[中菜] 油燜苦瓜

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1 Z( e, Z4 i: c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材　 料】
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白苦瓜 600公克
: l) b8 l+ k2 b6 v福菜 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  B7 e" @, |6 D$ E% Z
薑片 10公克 " a8 ?: L# ]3 T5 Y
水 200公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; s8 B) j7 o$ \6 T( L
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【調 味 料】
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糖 1/2小匙
+ \# _) w1 L9 _% d+ x& n☆夜玥論壇ק鹽 少許
8 A% f' ?9 U; |# u/ F2 b, eds-hk.net米酒 1小匙 ☆夜玥論壇ק' d( r+ U1 W  X- n4 @% O6 j

5 J% L  ?: m) w( `4 Ids-hk.net【做　 法】 ☆夜玥論壇ק' X, C/ O1 U. a! V2 y" I1 V
☆夜玥論壇ק& k" h' A& M+ q) A. g
1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 q. L! m% w: C. V8 v# |. v

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3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。