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- H3 F6 L5 V9 @0 D! p☆夜玥論壇ק【材　 料】
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' g: B' H, M$ t  U7 V梅花肉 120公克 ds-hk.net! m# |$ O; T6 b: |: |- K" ]
高麗菜 30公克
, [( o5 o+ N4 e$ r5 ^4 \紅蘿蔔 20公克
6 Z3 ^; E1 X% z: h: }* E☆夜玥論壇ק青椒 20公克
" D( G( h. g& H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜苗 20公克
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【調 味 料】
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辣豆瓣醬 1茶匙
/ |# `+ O! q0 X* v☆夜玥論壇ק蠔油 1茶匙
% |0 D7 g9 p! u8 z☆夜玥論壇ק醬油 1/2茶匙
$ [  `- o/ [& Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖 1/2茶匙
/ D, ^' f' w9 }' I☆夜玥論壇ק香油 1茶匙 ☆夜玥論壇ק% v- ^7 K- g1 l

. u* ~4 T4 t+ e! x6 ?) @$ |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【做　 法】 4 u0 Z* k' M! K' l5 @+ X
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1.梅花肉放入電鍋蒸10分鐘待涼切片；高麗菜洗淨切片；紅蘿蔔去皮切片；蒜苗切斜切薄片；粗拉麵放入滾水燙三分半鐘撈出攤涼剪短，備用
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6 F  c% S5 M; C: [+ E2 ?2.取鍋燒熱後倒入沙拉油1又1/2大匙，放入作法１蒸好的梅肉片，炒至表面略焦，再放入作法1的高麗菜片、紅蘿蔔片與蒜苗片，與作法3的粗拉麵，以大火炒2分鐘。
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( A. r0 r- x) |7 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.於作法2加入所有調味料續炒至乾香即可。

超愛吃回鍋肉的說。