[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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0 D; H3 @' L" u' Y☆夜玥論壇ק【材　 料】
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! O1 r, Y* V; l  f6 B& b/ w  p☆夜玥論壇ק白米 2杯
* Q5 Q1 @- ^/ n4 k: a蕃茄 160公克 * q8 X- C' a) A  k$ B" F
洋蔥 80公克
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1 b4 A. {# G: G9 Q  ]ds-hk.net鮪魚罐頭 1罐
- g3 o: Q8 e! M1 R) C4 l1 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水 1又1/2杯
$ x" }2 ^8 E) U# C" A, m3 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蔥花 少許
' G  a4 V9 H9 a) U! h☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 B4 r  h2 P; S8 L+ F
【調 味 料】
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' ?. S3 l) i' `. _: J2 Z☆夜玥論壇ק鹽 1/4小匙 8 [: l/ a* p' p. M& B% R$ y- g

% d& F# d7 Q1 ?【做　 法】
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, y5 ~, k  a- ]3 J1 u# m5 O☆夜玥論壇ק1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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# ~$ _- c* g' }3 ~3 d: c/ Y  j. ^2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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