乾煸四季豆

乾煸四季豆
% g) d0 A" P. R+ I3 V% L☆夜玥論壇ק
( S! U$ c: J( F6 U* K☆夜玥論壇ק【材料】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( B# b9 G- v, _" F
四季豆一斤
" S/ T# a2 w4 N1 ~6 V6 d, ?0 j- Y☆夜玥論壇ק郫縣豆瓣醬一茶匙
$ u3 ^* u# Z  ^1 h- y" @# gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源脢頭肉四両
5 f" P( K4 R8 `' J' A& R5 D' T, r蝦米二湯匙
) I* F3 X7 K9 i, x( g: `- nds-hk.net四川榨菜二両(切粒)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% s* _6 h% r0 \& M, T  M5 s* Q
紅辣椒二隻(切粒)
; d6 R* w6 C& H+ N( M; Ads-hk.net蒜頭二粒(切蓉)
  ~# z. ~' _/ }! i9 w5 d, e5 x1 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區幼鹽四分一茶匙
& w- Z# K% s* l& x5 k" m! W☆夜玥論壇ק砂糖半茶匙
  c3 T- N& G! w6 n4 a炸油三杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, l1 K6 j" e& G
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 {1 j' T; P) p- r: S2 \+ Z4 B
【豬肉調味料】
, ?$ {$ O# @) Nds-hk.net老抽二茶匙
% i) e% h- t/ n- Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源砂糖半茶匙
9 L6 R0 I6 t" Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紹酒一茶匙
( C/ R" S& K, T! S  X" P# I☆夜玥論壇ק胡椒粉四分一茶匙
0 C) |, q: F% @8 \  l生粉半茶匙ds-hk.net" z- B9 `$ U/ F0 _; N
麻油一茶匙7 W# X8 q! M- J+ s. T9 |( r
' U+ r' Y( F8 s2 S  L
【做法】
4 N/ ^0 U2 l9 Y0 [4 Q) u# P: Z( `ds-hk.net(一)蝦米浸洗淨，切細粒；蒜頭也切成一般有小；紅辣椒洗淨去籽切粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 P- f# T" F% w* g! [7 h
(二)四季豆洗淨，撕筋、去頭尾，瀝乾水份，放入沸油內泡油至表面微微起皺，取出瀝乾油份，待用。4 R& f# q  j( l2 {1 {) `, g
(三)榨菜沖洗乾淨，先切片，用水浸十分鐘，抹乾水份切絲再切細粒與蝦一樣大細。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" A+ w, `6 k& E9 ^
(四)脢頭肉洗淨，先切粗粒後剁碎，加入調味料拌勻。☆夜玥論壇ק  J- v/ r8 K/ d% G
(五)燒紅鑊落一湯匙油，爆炒肉碎至肉粒分散，再落蝦米炒至蝦米香氣散發，加入榨菜和蒜蓉一起兜炒，再落豆瓣醬炒合。
. y7 Y8 b, g8 b% cds-hk.net(六)將四季豆回鑊兜炒，落鹽、糖調味兜炒至水份完全收乾，試味後撒下紅椒粒，盛起上碟。