三餐不定.不運動 壞習慣害短命

更新日期:2009/11/21 22:16


您覺得自己的生活正常嗎？

如果您經常不吃早餐，睡眠都不正常，又缺乏運動，不作健康檢查，當心這些生活上的壞習慣，會害自己短命。

跑跑跑！踩踩踩！外頭天氣差也阻擋不了，這群人血液中好動的基因！

週末的健身房，人還挺多的！真的，要活就要動，偏偏，要運動成習慣，常常是好久以前的事了。

什麼，還要遲到才會跑，那早餐也是沒吃吧，早餐真的很重要，偏偏每個人都有一套自己忙碌的理由，

國外研究就統計出十大讓人短命的生活方式，除了不運動、不吃早餐，還有沒體檢、三餐不正常，有病又不求醫亂吃藥，

睡眠不正常，面對電腦過久，在壓力下工作，和家人的互動很少，或者長時間處在空調的環境下，

這些原因，通通會讓你短命，但路上一問，常常一個人，都有好幾項。

可別以為年輕本錢厚，我們的身體是很敏感低，打拚工作、或者享樂之餘，還是生活規律點，才能常保健康。

標題的前二項真的是我的壞習慣

除了我沒有壓力之外~
我....全中了~

請趁著  年輕   多保養  

年老後才有   本錢      

睡眠都不正常+不作健康檢查<<除了這兩項外....都有做好....
不作健康檢查<<,檢查一次很貴--
睡眠都不正常<<<正努力改善中

我...會叫自己好好改的!