番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
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材料:
! o2 m9 ~8 _4 \3 |% w☆夜玥論壇×§ 大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊(2盒)、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, a4 P- c" o# h3 b f
作法:最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, @+ }% R( J3 J' V4 d* q* t* `
1.以雞骨熬高湯,加入整根蔥白熬煮調味。
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2.杏鮑菇洗淨切塊後,先放進滾湯熬出鮮味,再放進番茄,最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。ds-hk.net0 h4 C& |- S: p* U# J7 N
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3.盛碗後,再加入少許蔥末。
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0 W4 }/ P: G A0 |☆夜玥論壇×§ (1人份):熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫 克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克4 N' \3 E1 n5 J) c! G
. J# m9 e6 |3 R' v8 d$ `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
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