除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 / s& c2 W, B: N3 Q2 Z
材料
, k$ Y3 m3 n% |* \# e+ c" ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
5 i9 v4 p; t) A- h☆夜玥論壇ק2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
! ]  g, {' S6 U+ C- i0 R3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 m# \' J+ `/ A6 ?. T

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# F3 d$ L* A6 X$ n6 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區醃料： ☆夜玥論壇ק9 _9 t5 M9 ]  [
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
% d6 H6 s/ R) t) g9 m, J8 b☆夜玥論壇ק芡汁：
/ ~; Q9 D5 r: |* Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
) d4 C: G1 b$ }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙

從街市買到的帶子總是小小的
) k7 X$ M! }' J! g- i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做不了串燒