葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 h' N: Q- W" P$ g& }
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帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]☆夜玥論壇ק% ], S1 n4 @0 t+ ~- c
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1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
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7 _& `( r: R5 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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" p; ]; O' v. v2 A( {+ L5 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ?2 N; I2 K9 n! f6 w* C7 d
醃料： / M5 {3 R h( j! G/ ?/ o) h9 a
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
5 N: p* o" a. X7 j- [ds-hk.net芡汁： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' \& u5 `0 l9 R* J8 k- u; B, |/ \
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
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