材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ?" ], m) c3 i0 ?$ \7 n' Z6 E
牛腹扒1件（400克）
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, d+ e7 R9 y# N( i: k鹽 適量
& o  \& B. d% l5 o; R胡椒粉 適量
0 W1 W4 n3 d+ C" W8 B☆夜玥論壇ק
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番茄沙沙 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 G. C2 `1 e7 Q  z4 K
牛油果醬 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( I* m5 k5 a* J7 W1 ^% ?3 p

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1. 牛腹扒兩邊𠝹小格仔，待用。
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3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
4 Q$ k# d/ I' e- n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。) S* I3 `" E1 s+ ]  ]
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
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黑胡椒碎 1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 R+ ?+ S, Y) Z5 n- ?2 v+ u
乾百里香 1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  r# M  @+ c" x' u9 H
乾阿里根努 1茶匙☆夜玥論壇ק' ]5 W: _4 S8 u. g$ I
軟黃糖 1茶匙
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