材料 ☆夜玥論壇ק- T8 j( j+ T& C: a
牛腹扒1件（400克）
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鹽 適量ds-hk.net; n/ L/ P3 L; x
胡椒粉 適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  k& K' _, c- Z! ^) M! D
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拌食ds-hk.net, x$ z6 g; e+ k! [/ `* ?% U2 V
番茄沙沙 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" T5 v3 I! H, [4 P7 Q7 n
牛油果醬 適量3 `: g! }. t8 u4 V/ ^2 |0 m& V
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製法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) i5 H7 |+ ^, v, J, u: ?
1. 牛腹扒兩邊𠝹小格仔，待用。8 M2 @. i. f$ y; S  y4 e
2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
2 ~! @$ x/ Q: J9 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 _# O, ~6 Z. A- Z5 s2 z
4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
9 x+ G# A8 a) X2 w# s1 \) ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。☆夜玥論壇ק5 x8 H+ m: x/ w5 S
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調味 ds-hk.net/ L; m2 e$ E7 Y- [, n4 j+ p  m0 ~7 n
醃料
6 ?9 s0 ~; O$ j1 eds-hk.net黑胡椒碎 1茶匙
" f, z2 A) p$ V# ?. L8 b☆夜玥論壇ק乾百里香 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" w4 F7 p% `$ ^- R9 j% w* K! |
乾阿里根努 1茶匙
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-11 20:32 編輯 ]

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