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五榖飯         150公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 F7 C! y2 I4 f5 r
板豆腐         120公克
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4 b* r' L. V* q$ s& L紅蘿蔔         15公克
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【調 味 料】
& [0 ^7 _# F; k. P3 M+ L+ I, X$ S+ }醬油         少許
& ~; G# R( g. L- W2 P鹽         1/4小匙
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5 w) ~" x0 _! P【做　 法】☆夜玥論壇ק; V! ?0 F- |% D; m9 x$ n( O+ P
1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。
5 N7 o- c, J' r; m6 Z  `2 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: C, B/ T# J' N0 ]3 s$ c
3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。
0 j. ?5 N4 r3 Y3 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。

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會唔會好硬