蜜糖菠蘿牛仔骨

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, [: r" _) G4 Q0 [. w3 O6 y( F1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
+ Z: }8 s4 ^( D( e8 h☆夜玥論壇ק2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  
# |0 y$ D! Z3 a* y☆夜玥論壇ק3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ _% h( G# A  h
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 % i. l# l' j+ k
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。