蜜糖菠蘿牛仔骨

牛仔骨 - 400克
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6 ?3 P8 ?8 [! h1 t9 e0 n2 y& T☆夜玥論壇ק1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% x* |8 H: k# i3 V5 `; m
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  ds-hk.net' K* T; C7 `  ~3 R6 x9 R' J" I
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
: H2 ]  h; k+ Y+ B6 p8 m7 Nds-hk.net4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 $ u9 T0 ~+ W8 H8 i( _; v. v4 e6 I
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。