蜜糖菠蘿牛仔骨

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1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 r& k+ ?$ _9 p2 P6 C+ P9 b
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  ! b) x0 ]9 j3 p# g, y8 n. f
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
" O% J# ?. Q( C9 [! J+ Z( Q' v3 \3 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
4 M: R+ t8 Y7 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。