蜜糖菠蘿牛仔骨

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菠蘿 - 2片
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青、紅椒各 - 1/2個
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( i2 F0 J1 D' `' f2 G" c水 - 1 湯匙
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糖 - 1/2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 V) B- @' M5 l1 M/ i; I4 B3 {) L7 N
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水 - 3 湯匙
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  n. M0 y- W  j8 u☆夜玥論壇ק2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  ☆夜玥論壇ק/ `3 b, r% i, w0 F; U' |1 E
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" ?% Z7 K. ?7 K8 S" U; Q8 s  _# }+ c
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
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