蜜糖菠蘿牛仔骨

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1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 ☆夜玥論壇ק7 \+ O6 f5 o8 y4 z% a/ `9 L
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  2 X6 c- |' F2 U  P# d$ O5 W
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 ds-hk.net6 J; q2 w8 h9 w: P% @$ L6 i, n7 P
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 {" X4 ~( }% g6 V! s& `# P+ j- ?
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。