蜜糖菠蘿牛仔骨

牛仔骨 - 400克
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, y* s+ d- I. N# u0 U1 h7 w☆夜玥論壇ק1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 G' D; ~4 u5 r5 N
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  
+ M% B7 ^9 o2 _2 Y* T3 T3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ C1 v2 B; Y% j" @6 [7 H! y0 M1 L+ a
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 ☆夜玥論壇ק0 S  y' v2 B& Q7 Q' ~5 `8 a% d( K
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。