海帶蓮藕鮭魚(三文魚)煲〔已檢〕
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材料：
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/ i! ^( D! g2 a7 C/ Y, W/ v0 g1 h☆夜玥論壇ק醃料：
0 S% e/ i. r! c9 J( V- b☆夜玥論壇ק鹽四分之一匙、酒、薑汁各一湯匙、胡椒粉少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 P9 z( Z( |4 w" k% |' B8 ~
. U8 D; I4 m& C& S$ f0 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 `% _' J8 c2 @! L
１、鮭魚頭洗淨切大塊、抹鹽擦均，洗去鹽分後以沸水川燙、撈起。
7 a& i# E ]. u7 J& b8 G8 j6 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區２、醃料拌均、將魚塊略醃、然後取出魚塊、灑下粟粉一茶匙，再入油鍋炸至金黃、備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& l8 d1 w$ X: T0 X! T( q& @) s
３、鮮藕刷淨，切 1.5 分厚片、海帶、蓮子分別泡軟。 ds-hk.net: }8 i( E6 j! N6 h
４、砂鍋內放油，爆香薑片、下魚塊、藕片、海帶、蓮子、並注入雞湯及水，蓋鍋煮約 12 分鐘、加入鹽、料酒續煮五分鐘即成。 ☆夜玥論壇ק t% { {, T" a3 ?$ r( J
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功效：
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6 O: ~5 J7 v$ u+ t( H☆夜玥論壇ק註解：
1 n6 F5 f' n3 n! Q3 N9 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區烹飪用酒統稱“料酒”，它包括黃酒、汾酒等。
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:29 編輯 ]
