海帶蓮藕鮭魚(三文魚)煲〔已檢〕
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材料：8 d+ x; k$ I3 ? w- Z
藕一大節、海帶乾三兩、蓮子三錢、薑片五片、新鮮鮭魚頭一個、雞湯(高湯)一罐、粟粉（或太白粉、番薯粉）一茶匙、鹽適量、料酒三茶匙 6 t% G2 F) n/ T3 y/ q
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醃料：☆夜玥論壇ק5 X6 f+ O* o8 ~% L" x1 V4 K
鹽四分之一匙、酒、薑汁各一湯匙、胡椒粉少許
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# N+ W' N* x0 b$ ]* Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源２、醃料拌均、將魚塊略醃、然後取出魚塊、灑下粟粉一茶匙，再入油鍋炸至金黃、備用。 ☆夜玥論壇ק; V" a' x2 ?- o0 J$ @# w k3 w; n
３、鮮藕刷淨，切 1.5 分厚片、海帶、蓮子分別泡軟。
5 q, L" t; F' t' {- N* T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區４、砂鍋內放油，爆香薑片、下魚塊、藕片、海帶、蓮子、並注入雞湯及水，蓋鍋煮約 12 分鐘、加入鹽、料酒續煮五分鐘即成。 ☆夜玥論壇ק+ Q1 N) }; T7 ]6 g K
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" u8 b! z4 M4 F' L& h3 m1 V2 H☆夜玥論壇ק魚頭富含膠質、磷、鈣、鐵、等。整體療效對精神虛乏、驚慌失惜、抑鬱艱舒、食不知味者有不錯的反映，並能健腦、強筋健骨。 ds-hk.net; q9 l8 L1 q* W
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註解：
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黃酒是以糯米、秈米和梗米為原料，經過發酵壓制而成，酒精濃度為15度左右，其酒味醇和，含有豐富的氨基酸和維生素。
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