轉) 六種瘦身極品吃出S型身材
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吃吃水果就可以解决肥胖問題
下面六種水果都是“瘦身佳品”中的極品
第一名：蘋果
熱量~200千焦/100克(50千卡/100克)
＊不要削蘋果皮
第二名：葡萄柚
熱量~141.2千焦/100克(35.3千卡/100克)
＊血壓較低或胃寒患者不宜食用
＊服药時别吃葡萄柚
第三名：番茄
熱量~100千焦/100克(25千卡/100克)
＊青番茄生吃會中毒
第四名：菠蘿
熱量~120千焦/100克(29.2千卡/100克)
＊菠蘿要用鹽水泡
第五名：香蕉
熱量~500千焦/100克(125千卡/100克)
＊每餐以香蕉代替一碗白飯
第六名：奇異果
熱量~84千焦/100克(20.8千卡/100克)
