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[生活資訊] 你有陽痿、早洩嗎?

你有陽痿、早洩嗎?

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:b0120 您是第828個瀏覽者
只有勃起良好並持久堅挺時,男性才能充分享受性愛樂趣。
最新一期美國《男性健康》雜誌就介紹了7種簡單方法,幫助男性擺脫勃起障礙。
1、堅決戒煙
美國肯塔基大學研究發現,男性吸煙者的平均勃起狀態為5,而非吸煙者為9。
波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示,香煙中的有害物質會造成血管損傷,使陰莖海綿體缺乏彈性。還有一項驚人的研究發現,吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。
2、接受輸精管結紮術
如果男性已經完成了生兒育女的使命,那不妨考慮一下結紮術。
避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起,進一步惡性循環作用於情緒,最終成為“性情”殺手。
3、遠離情人
一段短暫的風流韻事後,很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上,很多性醫學科的醫生常告誡病人,“地下戀情”會誘發負罪感,這也會導致焦慮,進而引發ED。
4、性愛別太猛烈
超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中,“女上男下”、性愛太猛烈,都是威脅陰莖的因素。
5、每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出現勃起問題的幾率會下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
6、多打哈欠
打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經,保護心血管系統,還能沿著脊髓下行,直至給陰莖輸送能量的血管。像是用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
7、充足睡眠
進入沈睡狀態後,陰莖有3—5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式,可以促進血液循環。從功能角度來說,男性在夜裡勃起的次數越多,在性愛中的柔韌度也就越好,這保證了男性在性交時勃起更有力。
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