電腦族「烏龜頸」,保重啊!
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上班族每天盯著電腦工作,小心「烏龜頸」引發頸椎早衰症。
一名39歲在顧問公司上班的男性,幾個月前,右肩僵硬疼痛, 每天痛得有如肌肉被撕裂般,他說自己每天工作十小時以上。 經X光檢查,發現他頸部第四到第六節軟骨磨損,並有些微骨刺。
其實患有頸椎早衰症的患者, 大多數都是頸部姿勢不良,包括操作電腦、伏案閱讀、做家事或 躺著看電視,都可能使頸部長期過度承受外力壓迫而出狀況。
尤其是電腦族要特別注意姿勢,一般閱讀的距離約30公分,但電腦距離卻達50公分,使用者會不知不覺伸長脖子, 像烏龜頸一樣。 這種姿勢長久會造成軟骨磨損、局部發炎腫脹, 如果周圍肌肉彈性不佳或韌帶損傷,當軟骨因此磨損殆盡時, 會逐漸刺激頸椎體邊緣骨質增生,長期下來形成骨刺變形, 頸椎退化關節病變就隨之而來。
這些患者,常因頸部僵痛伴隨的頭痛、失眠,以為是「落枕」, 心想換個枕頭就好,不然就以為是工作壓力大,吃止痛藥就可以改善, 詳細檢查,才知道頸椎準備要罷工抗議了。
在這提醒,上班族如果覺得肩頸僵硬不適,頭部常隱隱作痛, 轉動脖子時,甚至會疼痛受限,嚴重到失眠程度, 就要小心頸椎可能已亮紅燈,應儘速尋求醫師診斷及治療。