海鮮時蔬沙拉1人份

材料: 1.挪威鮭魚30公克
( i  X% r( A8 y2 Z2.生菜葉1棵最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, E3 F$ N& ]) M9 J
3.紅甜椒15公克ds-hk.net6 d) `" ^& s1 _' P. U
4.黃甜椒15公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( e) P; S5 D! C8 n0 ~. K. j
5.青椒10公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& `! b# K  g. Q$ `, l& N
6.洋蔥10公克☆夜玥論壇ק" Y0 E; e* O2 s4 \* G
7.淡菜3粒ds-hk.net0 l) ^; y4 Q+ K3 q
8.草蝦仁4隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 H2 r1 S' l$ G& F
9.蟹腿肉10公克
/ I1 l: Q3 E* u3 Q+ N3 J" s☆夜玥論壇ק10 油醋10㏄   ! j: V, C8 Q# J* g1 p

  q, K* o1 }, V* k! c' I☆夜玥論壇ק
; |2 U) C. i+ B: |　
$ F$ P  q0 b$ r) P- zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  　 & j% m  B5 n4 Y( I4 J3 j5 e) T
做法: 1.將三椒切丁，洋蔥切碎，略炒。
8 g- w$ e3 b) {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.海鮮料切塊川燙帶涼後拌入1.料和油醋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) i+ s5 I6 v. w7 c: V6 m% q2 ?
3.生菜葉洗淨鋪盤，拌好挪威鮭魚放上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ N, }% p+ x' o/ |0 ?
ds-hk.net& K( y/ ]6 o3 O; o& Y
保健小語： 以上風P謝主鷐鷇q皆很低，高纖低膽固醇健康飲食，溫和且不刺激的口味調和，夏季於心情低落、爆躁，降低減肥壓力，穩定情緒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ q+ K; \) _2 J+ q9 T. I6 S
☆夜玥論壇ק# }1 U' v& Z' p% z: N  o  D
醣類7.46(g)☆夜玥論壇ק5 N* [6 A1 s# l, [1 R5 J" F# e
蛋白質3.76(g)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- n/ h9 ^; A1 T+ o( q% h! g7 f
脂肪3.35(g)# x+ M3 F5 ^1 _' S( D
熱量51.21(Kcal)