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[小食] 夏天簡單營養小菜

夏天簡單營養小菜

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花椒   少許
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  ?% f) y% V0 Z最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(多沖洗幾遍是為把澱粉去掉,這樣做出的藕片才更加脆嫩)
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0 Q- N( k- y) x! g' M, r  S; h4 mds-hk.net2.鍋裡熱水,把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出,立刻過涼,之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分,把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* i( K* I$ z5 v% z
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3.鍋裡熱油,加入花椒爆香後,撈出花椒不要,加入辣椒,稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。
! M/ {% ]( `8 Eds-hk.net(熱油澆在蒜碎上,正好可熗出蒜的香氣。)ds-hk.net+ |9 t* m3 D; a& C# L
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4.加醋,醬油,鹽,糖,香油,拌勻,即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。

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蓮藕為水生植物蓮的地下莖,內含澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、
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