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[生活資訊] 穴位按摩-胸悶和幫助腸胃蠕動

穴位按摩-胸悶和幫助腸胃蠕動

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˙內關:

可緩解胸悶。

內關的取穴方法是, 掌心朝上,從手腕的橫紋處往上約三指寬的中央,在兩筋之間。



˙足三里、上巨虛、下巨虛:

可幫助腸胃蠕動。

足三里的取穴方式是, 正坐、膝呈90度, 在外側膝眼凹窩下3 寸(約4指寬)之處。

足三里再往下3寸,就是上巨虛。

上巨虛再往下3寸,就是下巨虛。

基本上, 建議可沿著小腿脛骨往下按壓,即可找到這些穴位。

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