橙片芭菲
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非常清爽的早餐,卡路里只有 286大卡,含鈉 169毫克,有充足的碳水化合物,亦有蛋白質和纖維,飽肚又美味。
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材料
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. T' S6 Z, ?; t4 x2 w0 i2.在杯中加入 1/4杯乳酪,依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪,重複一次即可。
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龍舌蘭糖漿較冷門,要去較大型西式超市才找到,不妨用蜜糖取代。