[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" z4 K$ z& g% y! R
☆夜玥論壇ק5 ?# C' Q2 w4 V0 H# Y
材料
2 J& N- m& L1 x/ ]4 N" vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻9 ^/ F2 e! D7 p7 E7 E$ D0 |: X

: ]5 d7 Z( T. I7 k. Q/ zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ }/ {: f7 C6 |9 l( U" F
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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2 n% w, E  p* E- W# X& F5 q+ ]1 h2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。☆夜玥論壇ק7 W. u# [/ p6 I

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& m, f% l* F. J3 C8 V. q7 t1 m☆夜玥論壇ק龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。