完美胸型是所有女人一生僅次於「瘦身」所苦苦追求的，打造完美胸型，保養、食補加按摩，必備的步驟怎麼能忽略！胸部是女人的第二張臉。很多女人都嘗試了各種方法希望擁有完美的胸型，可是往往她們會忽略了一些不良的生活習慣，而這些壞習慣正是使胸部變小、下垂的罪魁禍首！八大壞習慣，小心有些不經意的習慣會毀壞完美胸型：
（圖／weheartit.com）
壞習慣一：過度節食
長期處於饑餓狀態，胸部脂肪減少、皮膚鬆弛，因此胸部就變小、變下垂了。減肥期間為了防止胸部變小、下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等。
壞習慣二：喜歡用很熱的水洗澡
洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越乾，乳房也越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。
壞習慣三：喜歡用噴頭噴洗乳房
不要用蓮蓬頭沖水於兩肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用蓮蓬頭從下而上沖洗胸部，能讓胸部有堅挺提升的效果。
壞習慣四：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤
過小的內衣會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的內衣可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前後或孕育前後，女性的乳房大小會影響變化，這時選購內衣就要調整尺碼。不是隨便扣上就行了，而應當先把背扣扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的副乳都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
壞習慣五：濫用豐胸產品
雖然所有的塑胸產品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。而長期使用豐胸霜，會抑制體內雌性激素的分泌，影響乳房等第二性徵的發育。
壞習慣六：趴著睡
長期習慣趴睡，女性得胸部會受到擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛，變形外擴，血液循環不良。補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠。
（圖／inspiracja07.pinger.pl）
壞習慣七：運動時沒有穿運動型內衣
在進行跑步、彈跳等激烈運動時，如果不穿運動型內衣，胸部會不由自主地大幅度擺動，乳房內的彈性纖維組織會受到永久性傷害。過量的運動或運動時內衣穿戴不佳，則可能傷害乳房；胸大會下垂，胸小越來越小，特別是女生愛好的跑步、跳繩。運動時一定要穿上運動型內衣，保護胸部。
壞習慣八：吃避孕藥來豐胸
用避孕藥讓胸部變豐滿的做法是不可取。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。過量攝取雌激素會導致內分泌煩亂，長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌，造成月經失衡，只會使胸部越來越小。
