[世界知味] 茄汁燴菜包

材料ds-hk.net- w/ E0 H2 q8 R6 j. L5 s/ R2 T. v
豬肉碎 250克、大椰菜葉 8塊、洋葱碎 1個、乾葱（切塊） 2茶匙、月桂葉 2塊、蒜頭（切片） 3粒、橄欖油 4茶匙、茄膏 120克、水 400毫升、粟粉/豉油各 1茶匙、番茄（切塊） 3個、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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1.將菜葉放入滾水中，加蓋，以中火烚 8分鐘至腍，隔水備用。
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2.豬肉碎加鹽、胡椒粉、豉油、粟粉和 1茶匙橄欖油拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ ^5 n4 g0 O; ]. q( J  G7 _: A: g" X! b
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3.燒熱平底鑊下 1茶匙油，以中火爆香洋葱碎和豬肉碎，炒至豬肉變色即取出備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 i$ }0 \9 @, X9 D2 I* _

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5.另備一鑊，下 2茶匙油，以中火爆香番茄、蒜片、乾葱、月桂葉和茄膏，加水，滾後收細火繼續煮 20分鐘。5 ?9 C% F; w; g

5 B& D* u* Q* i7 U" ]! P6.放入菜包，以中火煮 10分鐘，反轉，再煮 10分鐘即成。
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7 {3 z' I' i' @+ |& Z, L6 Ids-hk.net椰菜葉要烚到很軟身才會比較好包。