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14個方便又滋補的湯水

14個方便又滋補的湯水

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南北杏木瓜西施骨湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' P3 I$ ^* v% j* }- ~
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材料        木瓜 - 1個 (約500克)         西施骨 (斬件) - 600克       南北杏 - 2湯匙         雪耳 (浸透) - 1球       水 - 3公升     鹽 - 適量
  r( g, r0 G7 x9 U4 ]1 M最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% _. t& o3 G! e1 e+ C9 t
做法
- Z4 U7 A& P. K: V' e" K, lds-hk.net1. 木瓜去皮切大件。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( F$ E5 e# I" }
2. 西施骨斬件,放滾水內拖水3-4分鐘,取出沖淨。
: M- d: H; l# D6 p7 v. abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 南北杏及雪耳沖淨。
% L6 q, V7 m- I6 ^+ V; Y4. 將3公升水煮滾,加入西施骨及南北杏煲1小時。最後加入木瓜及雪耳用中慢火續煲半小時。拌入適量鹽調味。 ☆夜玥論壇×§4 ]' e" j7 ]( w! ]' V: o
紅蘿蔔粟米牛展湯
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材料        紅蘿蔔 - 1個       青蘿蔔 - 1個           粟米 - 3條           牛展 - 500克       蜜棗 - 4粒           水 - 4公升             蒜頭連衣 - 4粒         薑 - 2厚片
/ q, T: P' Q, s8 `/ mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇×§& g4 S! b) X2 l) f) Z
做法
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1 c! k& I! n. y# {8 J1. 把青、紅蘿蔔去皮,切件,粟米清洗後切段。 ☆夜玥論壇×§9 x* h0 X; [: W
2. 牛展拖水,備用。
, _0 |0 |+ w' y6 x( @$ d! h3. 蜜棗沖水。 ds-hk.net* l0 a8 r- `/ G6 |* |6 _
4. 水燒滾,將所有材料放下,用中火煲約2-1/2小時,食時調味。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區8 H6 e& x- ^+ F, O2 s- s. r; v$ m
  最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  L  b+ I! m1 @
紅蘿蔔眉豆粟米排骨湯
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; ^; {( A# L% @! J1 y4 o# O& t. [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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1. 排骨斬件洗淨,拖水3-4分鐘,取出沖淨。
. h) S* ?# L2 D☆夜玥論壇×§2. 紅蘿蔔去皮切件,粟米切段,眉豆沖淨。
' O) W# L. H+ K) c% ~) G1 T' a5 x3 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 將3公升水煮滾,加薑、排骨、紅籮蔔及粟米燙滾,改用中慢火燙1/2小時。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( e, h+ B) T( k( g* D6 Y, i
4. 最後加眉豆續煲20分鐘。拌入適量鹽調味。
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花旗參煲瘦肉
! V) x9 X3 D; n5 I; e+ c( ~最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區☆夜玥論壇×§2 P1 Q, E0 ^3 }  m5 Y% n
材料ds-hk.net5 ]/ N% @8 P4 T( e* _! X7 X
花旗參  2兩           瘦肉 半斤           無花果 6粒           伏神 2兩             蜜棗 6粒           龍眼肉 1兩
# x% z2 M0 ^8 Z2 t# Bds-hk.net南杏北杏 共1兩           玉竹 1兩         果皮     一塊         
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1.將瘦肉飛水。果皮浸軟,浸軟後刮囊。各材料洗淨待用。  
/ L! v% J" A4 U" g☆夜玥論壇×§2.水三湯碗,放入果皮先煲滾。   ; F6 a+ S( z* d# W3 N
3.煲滾後,除花旗參外,將各材料放入再煲滾。☆夜玥論壇×§8 r8 d8 t* t$ b8 ?6 I' E
4.再煲滾後改用細火煲兩小時。  
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, i4 y% Z  K7 q最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區鮮蓮冬瓜雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  A% I/ w" H* s  R& l; ~* [
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☆夜玥論壇×§& ~7 f! Q7 X2 R2 I, f
材料              蓮葉 - 1塊               冬爪 - 600克             光雞 - 1/2隻                 瘦肉 - 160克             乾蓮子 - 40克                 生熟薏米 - 2湯匙         薑 - 2片                 水 - 3公升             鹽 - 適量☆夜玥論壇×§! ^+ M6 a: D8 F! y# g% g
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做法
4 \, b: v. e$ A/ K* J6 V% F☆夜玥論壇×§最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( G7 @! g! M! r6 s
1. 蓮葉洗淨,放滾水內拖水半分鐘,取出。光雞及瘦肉洗淨,拖水2-3分鐘,取出沖淨。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( T7 }9 w4 |# I% o
2. 冬瓜去籽切大件,蓮子及生熟薏米沖淨。
3 z, J2 `1 F: f$ Q+ R0 k( n8 W' x☆夜玥論壇×§3. 將水煮滾,加光雞、瘦肉、薑、蓮葉及生熟薏米燙滾,改用中火煲1小時。
3 r$ Z; n: @; _% M# N7 P; s☆夜玥論壇×§4. 加入冬瓜及蓮子續煲30-40分鐘至透身。拌入適量鹽調味。 ☆夜玥論壇×§" K2 u; L4 x5 w
☆夜玥論壇×§( D. u3 g: o2 y3 T
椰子煲雞湯 ) Q' p& c# M& y  L5 t

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6 B0 N' q- D! r/ g% ]. Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法☆夜玥論壇×§, W8 A+ d9 G) j' v& c9 O

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2. 光雞斬切成大件與瘦肉同拖水。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( u4 C, R9 h) o; o
3. 紅蘿蔔去皮,切件,蜜棗略沖水。
+ I$ W( [8 t9 y. `% x4. 燒滾5公升水及椰子水,將所有材料加入,用中慢火煲2-1/2小時,用鹽調味。
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7 I* ?* O! g- d" C椰子烏雞湯 ☆夜玥論壇×§4 C  F: h5 c+ T! H' b/ S6 k
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材料          椰子 - 1個         烏雞 - 1隻         雪耳 - 2-3朵         水 - 3-1/2公升           鹽 - 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- w4 H6 G9 n* G: x; [8 P1 ~1 ]  h

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☆夜玥論壇×§! s8 _0 @( F& {2 i
1. 椰子破開,保留椰子水,將椰肉切件或切條。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 S! Y5 E/ v- I* O+ @
2. 洗淨烏雞,拖水。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, t9 E# h$ i' R
3. 雪耳浸軟,洗淨,撕碎。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區- k: M) m9 s0 j! ]3 W$ c, h. e
4. 將水燒滾,加入所有材料,翻滾後,改用中火續煲約3小時,加鹽調味便可飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: i+ k. n7 V% P! ^

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雪耳雞湯
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材料        光雞 - 1隻           瘦肉 - 250克           雪耳 - 2朵         紅棗 - 12粒         薑 - 數片           水 - 4公升: K9 s0 v% y, ?& ^0 S% W  n
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做法
8 q& X& \  D3 a☆夜玥論壇×§☆夜玥論壇×§- \9 _( R4 u" i* I  k
1. 將雞斬成4件,與瘦肉同拖水5分鐘。
( {4 H! V, H: W. c0 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 雪耳浸軟,撕細;紅棗沖水去核。
8 c  U- O* U5 A) s0 e9 G7 a+ Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 將水煮滾,放入所有材料,中火煲約2-1/2小時,食時加鹽調味 。
8 w3 `- X  l4 ^. [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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: v7 K: H# ]1 S5 {! o☆夜玥論壇×§花生眉豆煲雞腳
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0 Q6 E8 a: ?9 O  g, L蓮藕    1 斤       豬脷    1 條           雞腳  半斤       眉豆  花生 共 2 蚊         蜜棗 3 至 4 粒       果皮 1塊 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# K1 }; y$ }& m8 l
ds-hk.net! n" g. E2 i! _7 w4 f, f2 s- A
做法:
+ ~) V  Q' A5 i4 y. k: f% P1. 雞腳唔洗刮腳甲,先飛水再用凍水沖淨..後用.
$ n9 c& u2 M6 B$ p' }4 f7 nds-hk.net2. 豬脷飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 h! T; t# d2 C+ D) {/ W
3. 蓮藕切小件..其他各材料洗淨待用.
8 @% w6 _1 D, q+ f+ V☆夜玥論壇×§4. 水三大湯碗,放入果皮先煲滾。 ☆夜玥論壇×§! x( J; p* X8 G, e
5. 煲滾後,將各材料放入再煲滾。(除雞腳外) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ~  U( f0 }# X6 ^, ]/ U* `. R6 d0 Z( g
6. 再煲滾後改用細火煲1個小時四十五分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h! s+ C9 m5 M! ^4 n
7.放雞腳再煲多四十五分鐘
, p* L! v  A. w/ [0 g9 s7 _, L☆夜玥論壇×§8.落鹽調味即可。
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冬菇支竹馬蹄排骨湯
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功效: 冬菇有通血管,降膽固醇功效,清熱...
9 d, B! [9 \& n4 x6 d1 m; W  eds-hk.net
8 H& w& M( A% t材料:
; c% G, A9 b( V# k! z/ o& Ids-hk.net冬菇 12個         支竹 3條         馬蹄(已批皮) $5         甘筍 2個           排骨 1斤         蠔士 ~半兩         蜜棗 3粒
  a4 |% w! |, s' }( ^: W最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區果皮 1塊 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 y5 i! l, U" k) ]
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做法:  
& p9 p+ {4 h! ?7 b  V% C( C) A☆夜玥論壇×§bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ s6 t; h0 `2 P
1.先將排骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。
# P9 `$ d  f6 O8 Eds-hk.net2.各材料洗淨待用.
. D+ w" R0 ^- t; a8 kds-hk.net3.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。 ( A# p0 f; b/ n, \+ K
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾. (除支竹外) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  M: k. i) P: ^, s" Q$ O) _' \
5.再煲滾後改用細火煲1個小時15分鐘。(加入支竹)
# m) [2 S" n- o0 l& `☆夜玥論壇×§6.煲多15分鐘,最後落鹽調味即可。
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注意事項:
, K- Q# s* m6 g& I, _3 W" a0 h4 u/ y. gd 批左皮既馬蹄可以係d 菜檔買到....bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ x0 a( l8 I, b& _5 j6 g2 D  n

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3 A- k% B4 m2 q4 Zds-hk.net龍'利'葉川貝無花果豬展湯 ) p6 C) g8 b: k: w% b: z, ?# O( K

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材料4 至 6 人份量)        
+ ^. }, {: ?* J0 V& w4 m% wds-hk.net龍'利'葉 2兩             川貝 半兩         無花果 2兩           豬展 1斤           大南杏,北杏 ~半兩         蜜棗      3粒             果皮 1塊 " o4 m# o; t0 k2 B

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1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: O4 t/ D6 P1 b) J5 v# g
2.各材料洗淨待用. ☆夜玥論壇×§5 N9 P$ W( r- Q- {8 a! ?. _
4.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。   ☆夜玥論壇×§; q5 B6 H- E; ]: a( p! M$ u
5.煲滾後,將各材料放入再煲滾.  
" l: k8 c6 l  e. N6 xds-hk.net6.再煲滾後改用細火煲3個小時。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& j" G2 m1 \& M6 J$ x
7.最後落鹽調味即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. c# f1 C) J8 ~; t

; q8 i# E) C, l5 E1 A  Z注意事項:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& \7 g: r# _( O* M
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刮囊 - 果皮內既白色野,刮走後煲湯冇苦味...
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消脂瘦身歐風雜菜湯
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材料
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做法ds-hk.net# ^1 ]5 |! S7 v4 h1 }& ^
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1.鍋內放橄欖油炒香洋蔥、紅蘿蔔及西芹等。 ds-hk.net$ G! V7 d5 V8 t7 W+ ]
2.將其他材料加進去,倒入適量清水,以慢火煮20分鐘,即可 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Z( b# I3 B& U' d/ K

7 r. R& M9 B0 c  m+ i粉葛煲鯪魚湯
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材料ds-hk.net0 K* A1 `. Q$ L- K
粉葛一斤         鯪魚一條         瘦肉三兩         陳皮一角         生薑一片           蜜棗四枚 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# @5 t; G9 Y: y/ J! J
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做法最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5 a1 Y  D5 V+ r0 V. ^
1.選取一條約十餘兩的新鮮鯪魚,洗乾淨,去魚鱗、去魚鰓、去腸臟,以薑、油起鑊,將鯪魚煎至微黃; ☆夜玥論壇×§: @& Y* L* S6 V8 j# T+ E3 O5 R5 q
2.粉葛撕去皮筋,切厚件,洗乾淨;
3 i0 r, B6 k( f3.生薑刮去薑皮,切一片; ☆夜玥論壇×§8 ]) o4 J  z: [, N5 T6 \) G4 r- Z
4.紅棗去核,洗乾淨; 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區" i/ f1 G0 Q% t1 Y0 I) d: N
.肉和陳皮分別用清水洗乾淨,連同以上所有材料, bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! S, A- K$ \; a* ~- j' ]4 U
6.一齊放入經已煲滾的水中,繼續用中火煲約三小時,加鹽調味,即可飲用。
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注意
' P; F  A; J7 u) S3 V+ q( O* f( g0 p" I☆夜玥論壇×§這湯有清熱生津、袪風解肌、健筋止痙的作用。 ds-hk.net( r6 C8 z+ @/ T$ @

) }9 _* h) B* qds-hk.net菜乾白菜豬月展湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! r, }4 j) l, l. `: ]  {& V0 r
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 P" u1 g2 o6 l6 w/ R0 B
材料. n( ]% f4 L3 m8 p0 z$ o: q
菜乾四兩     新鮮白菜一斤      密棗四至六粒       豬月展八兩       陳皮一角 8 B7 \0 D  s. `! {+ {2 V

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1.菜乾、陳皮浸洗乾淨;
) p5 v6 D+ u: C, y% e& x& h最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2.白菜洗乾淨;
; l9 |5 v% K0 p* G3.密棗洗乾淨;
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) \' I# Y  k' D5.先將陳皮放入適量的清水一同煲滾,
' g6 h/ a/ k- i6.然後把各材料一齊放進已煲好的滾水中煲十分鐘後,
4 s/ Z6 @6 @& u" L% z☆夜玥論壇×§7.改用慢火煲約三小時,加鹽調味,即可飲用。
( i& R) J' {9 m最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
: v) q7 [  V& X0 }☆夜玥論壇×§注意
- U- ]) T. O; u7 l4 Xds-hk.net白菜味甘寒可清熱利腸胃,密棗滋潤,豬月展滋補, 8 S, t+ X5 h& F% P. L  L7 Q& x
☆夜玥論壇×§- u( f8 h& f0 x6 W$ @0 s
如常感到喉乾舌燥者,應多常飲用,而且這湯水適合一家大小飲用。

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