(約4人份)☆夜玥論壇ק1 K6 `9 F% a& P' ~3 b! J+ [

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調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許
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做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 `  E0 u! K5 n! ]9 R
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1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。' l$ Z4 j1 ?9 D$ E- X$ d9 `& M

% _' e4 B3 y- n* j) l; m, D5 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。☆夜玥論壇ק5 \* D: \! g, B
   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。
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. [! U; q, p+ y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。ds-hk.net0 k* |8 l" l0 m3 j8 D
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4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全ds-hk.net$ V" j6 \( r) j2 G
至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& x& w' l$ s1 r3 @
加上一些玉米粒
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感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材
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0 |5 c' F& M* W' Yds-hk.net不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 N5 t" @, G9 G8 Y+ L
最近剛買了煎蛋鍋
' F+ Y" t' `3 R2 p☆夜玥論壇ק煎蛋皮一定很完美