(約4人份)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 q! z: b0 T0 i3 m  x3 Q& k
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食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙1 _" e3 \5 r+ `& w. {# _9 I* N0 _
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調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許
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1 Q& Z3 `/ G9 ^2 L' g  K7 N4 rds-hk.net做法:
3 E; T- y/ Z6 W3 s0 t2 K& x3 H. t7 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
/ R1 u- \6 R% [& Ods-hk.net1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。
; n; W8 X: `. m8 g) h( z7 J☆夜玥論壇ק
$ J- g4 r8 l9 R# n☆夜玥論壇ק2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。
4 b! Y  T1 h- V, E- F2 ]) Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。
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, n* X6 I2 F* }6 I$ o* Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。- r" R$ P1 }% _9 u% J- }

+ |* w1 \. h: q8 J8 q: s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全
1 @$ w9 N; Z2 q* I3 T1 ^- h☆夜玥論壇ק至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 l/ u3 V2 o4 Y4 d
加上一些玉米粒☆夜玥論壇ק) K) ^: D$ f: g. ~
煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜ds-hk.net+ q5 W7 Q3 I, @5 `3 B1 ~/ M5 d

* x1 r* ]4 q6 O- K$ I3 {3 y! abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材
: b5 ~. C, Q8 W% @3 f9 j因為吃東西  就是要吃開心的☆夜玥論壇ק; a3 d) ~7 Z. X/ \& t7 N# u/ y! I
不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說
) ~! t5 G3 s& J/ y5 I- |最近剛買了煎蛋鍋
% _' D1 D/ a. M  Y+ ]' q& H- G* f6 u5 j; g☆夜玥論壇ק煎蛋皮一定很完美