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" G: T( I3 H3 E6 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) m1 y8 |1 z& E9 g4 y

0 Y5 L' V! }" t7 k0 |9 N! jds-hk.net調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許
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做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% h4 |9 M- K7 q& |, q1 l

, r# K& M3 Y3 j6 I5 o& F( R☆夜玥論壇ק1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。
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  `7 Q% _; Z( e+ m2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。
4 `6 J5 x7 j  `5 S/ A. Z/ ?( z( k( y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。
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3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。
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4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ?, ?, U, ~1 M3 [  L' S" ^; W
至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)
% ], e+ H" N2 e加上一些玉米粒' p9 l) L% y: y, _
煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜
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* K+ E% ~! w% ?+ V# q7 x; D感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材
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+ ]/ Q' `0 i2 m- `$ E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說
: Y1 E$ R& i+ W( S$ h* ?☆夜玥論壇ק最近剛買了煎蛋鍋
' d1 T, s* W: e( O  d. h& a) b煎蛋皮一定很完美