[小食] 鮪魚歐姆蛋〔已檢〕

(2人份)
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食材:蛋2個、牛奶半杯、洋蔥丁適量、青椒少許、鮪魚罐頭半罐☆夜玥論壇ק4 p$ R; g5 {1 U
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調味料:鹽少許、番茄醬適量
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1 {: w, ]0 x' n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將蛋、鹽及牛奶放入碗中拌勻，需拌至表面稍微發泡，大約5分鐘。
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& g" C! Y: X" D; Y5 |' Sds-hk.net2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。☆夜玥論壇ק8 w- ]. T1 D0 h! T* ]3 E  z0 T8 t

+ i1 ]; a, V% {# Z3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。
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9 x9 P$ ], s1 w' a' L* l4 r5 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 s( i3 A/ y$ ^3 {
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:46 編輯 ]