依體質作息選茶，
衛生署建議每人每天的咖啡因攝取量以不超過300毫克為原則，
分3至4次沖泡較合適。
孕婦和兒童、精神衰弱心律不整者，
飲茶量應適當減少或是降低咖啡因釋放濃度，
例如泡茶的時間短一點或者選擇無咖啡因茶種。

中醫建議
常用電腦且用腦過度者，要特別注意保養神經系統，
可喝適量西洋蔘茶、決明子茶或靈芝茶。
腸子蠕動功能遲緩、便秘者，喝決明子茶也很適合，可以幫助蠕動速度。
不過患有高血壓、腎病、潰瘍症的患者，不建議喝茶，特別是濃茶！

另外隔夜茶不要喝，
茶葉沖泡時間過長，茶水中的維生素C及其他營養成分，
會因為氧化作用而逐漸減低，
且溶出過多的單寧酸容易傷胃。

難怪媽媽叫我不要喝隔夜茶,原來傷胃啊…
謝謝分享^^

不客氣 ^^
其實隔夜茶不只傷胃  還容易變味  甚至還有可能孳生細菌
所以盡量喝新鮮的喔

一向有喝茶的人應該也知道吧....
但是喝時都只挑自己喜歡的喝XDD
現在倒是上班太忙沒時間泡茶喝了