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[生活知識] 每天２到３杯咖啡死亡率少一成

Miss0

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1^# 大中小發表於 2012-5-19 12:12 只看該作者

每天２到３杯咖啡死亡率少一成

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：Miss0 您是第520個瀏覽者

記得前幾個月看過喝咖啡會有害健康，昨天又看到喝咖啡會減少死亡率～

到底喝咖啡好不好呀？

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中國時報【諶悠文╱綜合報導】
美國一項四十萬人的大規模研究顯示，常喝咖啡的人死於心臟病、呼吸道疾病、中風、糖尿病、受傷、意外或感染的風險較低，喝咖啡可能有助延年益壽。
美國國家衛生研究院和美國退休人協會（ＡＡＲＰ）這項研究是歷來探討咖啡對人體影響的最大規模研究。結果發表在最新一期《新英格蘭醫學期刊》。

參與這項研究的ＡＡＲＰ成員從五十歲到七十一歲。受試者中約四萬兩千人不喝咖啡，一萬五千人每天喝六杯以上，大多數人一天兩到三杯。從一九九五年到二○○八年，約五萬兩千人去世。

研究發現，相較於不喝咖啡者，每天喝兩到三杯的男性死亡機率降低十％，女性降低十三％。甚至只喝一杯咖啡的男性和女性，死亡風險也分別降六％和五％。效果最好的是每天四、五杯咖啡的女性，死亡機率降低十六％。

總之，喝咖啡的人死於心臟病、呼吸道疾病、中風、糖尿病、受傷、意外或感染的機率較低，但無法降低癌症死亡風險；身體愈健康者，喝咖啡的益處愈顯著。約三分之一參與研究者喝無咖啡因的咖啡，但是否含咖啡因，結果並沒有差別。

哈佛大學公共衛生學院胡炳長教授建議，愛喝咖啡者要注意糖和奶精的攝取，因為多餘的熱量和脂肪可能抵消咖啡對健康的好處。過濾咖啡可濾掉會提高體內低密度膽固醇（壞膽固醇）的物質，勝過煮的咖啡。

英國咖啡協會祕書長保羅表示，這項研究證明每天喝四、五杯咖啡是安全的，而且可能有益健康，孕婦每天的咖啡因攝取量應控制在兩百毫克以內。

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phchuang

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2^# 大中小發表於 2012-5-20 21:02 只看該作者

咖啡的好處與壞處一直都有人研究
愛者恒信其好處,不愛者則是強調其壞處
反正吃東西就是勿過量,適當即可

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akina0716

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3^# 大中小發表於 2012-5-21 00:26 只看該作者

我喜歡看保健類的新聞與知識報導,總覺得這些報導只有完成一半的新知任務,
既然要報導,不單只翻譯情報來源,還須要整理與客觀綜合一下相關訊息。
總之就是骨質疏鬆者和一些會因咖啡因容易心悸及引起相關疾病的人需要少喝～～
那麼,其實女孩子也應該少喝點吧！
特別是過了一定年紀,工作忙碌,體內代謝變差,如果再加上懷孕...
那咖啡的害處絕對是多於益處～～

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每天２到３杯咖啡 死亡率少一成

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