[中菜] 黑胡椒薄片牛排

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" O' U) l4 Q! J5 t/ b8 \' q調味料:海鹽少許、粗顆粒黑胡椒粒20g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: I% l+ n/ F( }9 |

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% L9 j8 q, I) c" w3 n% ?7 A3 @- T6 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.去骨牛小排用刀背稍稍打薄些，可去除牛肉筋性，煎起來更柔軟好吃。☆夜玥論壇ק' i5 j! ]" J  m
  四周油花如果過多可先切掉。
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+ @. C' d0 _/ V  M) b2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。7 P! c. x0 I+ P; E2 h
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3.切好的牛肉，上面撒上大量黑胡椒粒，直接用手拍打讓黑胡椒更入味。
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4.小火熱油鍋，放入植物性奶油1湯匙，再放入牛肉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  J( x1 m) X5 l: y' w2 l# y

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6 A; s; }0 ~& o3 X! I" lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  (此時牛肉約5、6分熟，可依個人習慣再做牛肉熟度調整。)