[中菜] 黑胡椒薄片牛排

(1人份)
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食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: c. [9 T& g( \

1 A6 `7 W2 J% G' u☆夜玥論壇ק調味料:海鹽少許、粗顆粒黑胡椒粒20g
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做法:☆夜玥論壇ק9 o5 B2 N- E$ r

6 v5 S0 ]  j3 z* b0 N% H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.去骨牛小排用刀背稍稍打薄些，可去除牛肉筋性，煎起來更柔軟好吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ W# c5 [2 U' F1 Y. B0 s( v, r" u  @
  四周油花如果過多可先切掉。
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! D3 O4 T) A, ~1 Z& N/ W  kds-hk.net2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。☆夜玥論壇ק6 ]3 H) F0 F- U/ V

, R  {0 K7 i) p# X6 M* X, Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.切好的牛肉，上面撒上大量黑胡椒粒，直接用手拍打讓黑胡椒更入味。
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4.小火熱油鍋，放入植物性奶油1湯匙，再放入牛肉。
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5.30秒立刻翻面，再撒些海鹽調味，30秒後即可起鍋完成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  _4 w% l9 B! r+ t

9 }0 F. B, e9 ^+ e1 p1 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  (此時牛肉約5、6分熟，可依個人習慣再做牛肉熟度調整。)