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控制血糖，預防胃癌。
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調味料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  s6 T: G  ?6 c: g% A

+ N) u) a& p8 A% ]) ^, B味噌醬15克9 S5 c: E6 D3 G- t
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ?3 ?- a/ E! ?. s7 f
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1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。ds-hk.net. o" s' A7 L6 Z

4 \! n: Y' v, u8 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 苦瓜和枸杞炒過備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 _* @$ ]) W: X( X
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。
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4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。ds-hk.net6 N9 X( y6 a; _$ o3 o

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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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照片看起來是用山苦瓜的樣子
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改天可以弄看看