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控制血糖，預防胃癌。ds-hk.net2 N" h6 X# n3 P6 d( M4 d$ \% X# E- u

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枸杞20克
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調味料：0 ?5 L' t+ ^7 s( g1 f% D
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味噌醬15克
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1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。' ]# N! y% Q9 f9 H
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。☆夜玥論壇ק' r+ D1 I$ W+ y4 ~; y" W
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。
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2 W, A+ o0 |) z6 A% n2 E/ F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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照片看起來是用山苦瓜的樣子
( B: g6 F# w. q  {☆夜玥論壇ק白色苦瓜應該也可以吧
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改天可以弄看看