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控制血糖，預防胃癌。
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! G- A/ c! c2 E7 d% n, }☆夜玥論壇ק食材： （1人份）
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枸杞20克
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調味料：
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% F( }% W# Q0 i+ e! x: |( gds-hk.net味噌醬15克
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作法：
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1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: X9 ^& S5 H9 L+ h* i& K! B( w: O
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4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。
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貼心叮嚀：6 Y. v7 `, ~! ], k
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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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照片看起來是用山苦瓜的樣子最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 u. ~7 A: T4 [) C9 G( L
白色苦瓜應該也可以吧8 H- z+ r) k% {' g* q
山苦瓜我都是炒鹹鴨蛋，還沒試過味噌bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' x$ e) l. A1 e% |4 G+ h' P
改天可以弄看看