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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3427
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
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控制血糖，預防胃癌。 # T3 n- o- b. m+ ^5 E( h" c. {
$ H+ J$ F7 @0 S& I( j% y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- W! ~+ H' k! F: {( B
+ T: [, S. G- Y' z6 T" Y☆夜玥論壇ק食材： （1人份）
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+ H4 `8 V5 V0 } V( n" n; Kds-hk.net苦瓜半條約200克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 U7 ]0 M) A6 x
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調味料： ds-hk.net: w) E. H" h: P. s/ p7 v1 b
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味噌醬15克 ds-hk.net0 _' t3 }6 ]( Z5 z" R6 G
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1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。 ☆夜玥論壇ק& V" D6 P3 V% D
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* P5 n5 {0 K3 R/ H7 Z
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4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。
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貼心叮嚀：
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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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