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# W. i4 |3 c/ i! x☆夜玥論壇ק控制血糖，預防胃癌。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* {- ?4 V# _# i9 R3 B' Z
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苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。
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' p7 @! ?  B$ O& A3 ods-hk.net食材： （1人份）
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" T# t% n6 i! U  q' |# k2 z  W苦瓜半條約200克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ C' a9 c' R, Z% I  x

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調味料：
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1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。☆夜玥論壇ק5 O! ^3 }; n: s1 n

% Z3 I- Y0 C9 A) K9 Q☆夜玥論壇ק2. 苦瓜和枸杞炒過備用。3 F6 j4 [* Q" n( z5 ]6 f
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。
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* f: E; q" y" Q4 \, M( g2 I/ |& mds-hk.net4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。
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貼心叮嚀：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( N3 v5 O; N! r1 }

# U1 [2 C5 Y' J3 `! T2 z: N0 fds-hk.net味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 m! [2 W2 s/ r) @) V9 O! u

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照片看起來是用山苦瓜的樣子ds-hk.net1 O' }9 y8 W0 E. S( Y3 F# A
白色苦瓜應該也可以吧bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Q2 Q) ~3 j$ \# i( g
山苦瓜我都是炒鹹鴨蛋，還沒試過味噌
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