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																															 中級天使 
						                                               
																									 
							 
						                                                
                
                 等級: 7 - 駕輕就熟 
                   HP(生命值): 0 / 66   
                                 
                  MP(魔力值): 128 / 3392   
                                  
                                  
                  EXP(經驗值): 68 %   
                                  
                
						
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													苦瓜燜味噌
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苦瓜素是「高能清脂素」,也是「植物性胰島素」,能調節血脂、降低血糖,防治糖尿病併發症,提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B,有高抗氧化能力,並含生物鹼,能有效消除人體吸收的化學毒。
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食材: (1人份) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ C; q% p  @+ d. K  W5 @
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苦瓜半條約200克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  n( r- h. y. ]% P" e0 `
☆夜玥論壇×§9 f7 R! c( t! J4 S( B
枸杞20克
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調味料:
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味噌醬15克
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& }0 w# l/ M) {9 O0 ?5 @作法: ) D+ g+ }2 Z( g* `* l6 f' L
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1.苦瓜洗乾淨後,切成長條狀。
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水,攪拌均勻備用。
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4.倒2杯水在鍋中煮沸,加入作法2,再和味噌醬入鍋拌勻,蓋鍋蓋燜2分鐘,即可食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 M" |$ r6 i& z6 v5 d+ T
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味噌含鈉高,每日食用量不要超過20公克,避免造成腎臟負擔。
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