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中級天使

等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3498
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
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苦瓜素是「高能清脂素」,也是「植物性胰島素」,能調節血脂、降低血糖,防治糖尿病併發症,提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B,有高抗氧化能力,並含生物鹼,能有效消除人體吸收的化學毒。
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1.苦瓜洗乾淨後,切成長條狀。 ☆夜玥論壇×§5 O! ^3 }; n: s1 n
% Z3 I- Y0 C9 A) K9 Q☆夜玥論壇×§2. 苦瓜和枸杞炒過備用。 3 F6 j4 [* Q" n( z5 ]6 f
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水,攪拌均勻備用。
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* f: E; q" y" Q4 \, M( g2 I/ |& mds-hk.net4.倒2杯水在鍋中煮沸,加入作法2,再和味噌醬入鍋拌勻,蓋鍋蓋燜2分鐘,即可食用。
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# U1 [2 C5 Y' J3 `! T2 z: N0 fds-hk.net味噌含鈉高,每日食用量不要超過20公克,避免造成腎臟負擔。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 m! [2 W2 s/ r) @) V9 O! u
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