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[生活資訊] 九大消脂食物

九大消脂食物

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:錠雪 您是第509個瀏覽者
為減磅而要剝削口福,難受兼無效,適當做法應是進食以下飽肚的超級食物,吃時可加速代謝,從而收到真正燃燒脂肪的效用。
1. 雞蛋
蛋黃內含的維他命B12,可幫助人體燃燒脂肪,飽肚而能防止大吃大喝。
2. 花生醬
無論糊狀或粒狀,花生醬都富含鎂質,可強化細胞而有效地代謝能量。
3. 牛油果
含有大量「良好」脂肪和肉鹼,後者是一種可以加快人體機能運作的氨基酸。
4. 西冷牛扒漢堡包
由百分之九十瘦牛肉製造,性質類似純蛋白,而所需的消化能量,較消化脂肪或碳水化合物為多。
5. 芝士
奶品內含的共軛亞麻油酸,可幫助人體燃燒脂肪,進食一份濃味芝士,已可提供味覺滿足。
6. 青瓜
雖然中型青瓜只有七個卡路里,但要消化這種含鹽蔬菜,人體便須燃燒更多能量。
7. 綠茶
內含豐富兒茶素,研究顯示這種抗氧化物可破壞人體脂肪,咖啡因則能促進機體的新陳代謝。
8. 乳酪
普通裝和低脂類乳酪內含的益生菌,可減低人體吸收脂肪的分量。
9. 藜麥
由於人體要使勁消化這種富含蛋白質的全穀物,故會燃燒更多熱量。



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2. 花生醬
無論糊狀或粒狀,花生醬都富含鎂質,可強化細胞而有效地代謝能量。
3. 牛油果
含有大量「良好」脂肪和肉鹼,後者是一種可以加快人體機能運作的氨基酸。
4. 西冷牛扒漢堡包
由百分之九十瘦牛肉製造,性質類似純蛋白,而所需的消化能量,較消化脂肪或碳水化合物為多。
5. 芝士
奶品內含的共軛亞麻油酸,可幫助人體燃燒脂肪,進食一份濃味芝士,已可提供味覺滿足。

這些是高卡路里同時也是消脂的 那有可能
行不改名,坐不改性,偶叫腐女!!

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芝士很高卡路里啊…多吃會變胖才對
牛油果很難吃啊........=_=
我是Ψ望Ψ
因忘了密碼想不起所以再註冊>_<

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