[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

cabbage

中級天使

Rank: 2

戀愛勳章

等級: 7 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 66

MP(魔力值): 128 / 3463

EXP(經驗值): 68 %

1^# 大中小發表於 2012-6-6 08:43 只看該作者

瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

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材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 W, j; ]0 U. l/ {7 k2 V
☆夜玥論壇×§1 r# @0 \: k0 A4 [
蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。' d, `% [  F, W) ], T/ k

調味料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; C% Z' F9 p# x

1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 {3 O* L' b+ J* V8 X, Z, f
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2.太白粉水。☆夜玥論壇×§+ K, _' t. d# |! I+ ?
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作法：
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1.將蒟蒻切片（約0.5公分）汆燙泡涼水，豆薯去皮切絲備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; p$ X5 o0 \( D+ N7 m. g

2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 F' x+ P. J9 O3 D( ]  r4 i' K

3.少油爆薑末，大火快炒豆薯絲、金針菇，放少許鹽起鍋鋪盤，做底備用。
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4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻，和調味料1，以小火滾開，加入太白粉水勾芡關火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ^/ V, _% b: P7 y1 k! N8 q6 N
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5.將蒟蒻層疊列排，上面淋上五彩繽紛醬料，即可食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% e8 V7 F6 r* x/ E* T
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ps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家.

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