[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

材料：
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蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- G" i# n. ~# q, F* a) |
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調味料：
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1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* q& R8 ?. }* Y3 [; O! E5 L, O+ J! M+ Y& n# }
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2.太白粉水。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 f8 [3 b  F; H2 Y9 y- Y' k
☆夜玥論壇ק, ^2 d1 }( D: k; ?% u
作法：
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6 Y2 l# P8 ?- a  c: c; dds-hk.net1.將蒟蒻切片（約0.5公分）汆燙泡涼水，豆薯去皮切絲備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 _4 I4 o  _& D/ W6 l. {6 ?
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2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。
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; J) @' c+ O4 T# ]6 q. B  m6 r: _0 B☆夜玥論壇ק3.少油爆薑末，大火快炒豆薯絲、金針菇，放少許鹽起鍋鋪盤，做底備用。
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, k! B' r" ]9 z8 U, X/ O$ W' V4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻，和調味料1，以小火滾開，加入太白粉水勾芡關火。
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5.將蒟蒻層疊列排，上面淋上五彩繽紛醬料，即可食用。
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