[西菜] 味噌烤牛排

材料：
% Q$ R- v5 ^& }' B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區牛排1片（約160公克）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 r8 m$ [5 K5 e& J$ [
玉米筍5根
: \5 T3 R5 G# D/ k, D6 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源青花菜3朵 ☆夜玥論壇ק( {$ G: Y% E- L. ~; \0 E' _

) f3 e+ t0 _' ~; }6 Uds-hk.net調味料：7 O' H) T+ p4 z5 Y- b
醬油膏1大匙
' n' b% ^+ o! n% l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白味噌1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' V) o5 I" M/ W' ~
水適量
! p; u+ P$ p" V3 Q☆夜玥論壇ק糖1小匙
9 _. h2 O1 C- K% ~3 h; z2 |! v☆夜玥論壇ק白胡椒粉少許
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; v$ J5 n/ U7 @% Y
1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 a0 I* f8 \, o
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* A( X: h+ F/ g, V" ?" D
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
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