材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# @2 W+ w  Z1 B9 ?9 B
沙朗牛排1塊（約250公克）3 p6 b2 O8 O2 c2 T/ J7 G
☆夜玥論壇ק  c1 j" @1 B2 |4 W$ ?8 t
調味料：
. T" i/ Q0 Z6 C" U! u, C7 `1 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源甘甜醬油30㏄☆夜玥論壇ק  V/ R4 _! n, F. y
蒜末20公克
( b" p) r9 d$ r& ]8 X紅辣椒末10公克
$ ~9 ?  N: ]  `- h/ ?薑未10公克) R2 |9 Q- H1 e: r
芝麻油15㏄☆夜玥論壇ק- D4 j5 a- q+ u* _6 D
米酒7㏄最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 h) K+ e( q$ B. B
8 r3 K2 ^8 N6 V. L* D* y
作法：☆夜玥論壇ק5 d. |! \: n' z; e. l
1.調味料全部混合拌勻，再將牛排放入醃約10分鐘備用。
  J" D/ H$ `' J6 g: D) _* {) {( cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.取平底鍋，於鍋內抹上少許油燒熱，放入作法1的牛排煎至約七分熟後，切片盛盤即可。

想到我不吃牛就覺得很可惜.......
2 R0 j$ L2 i/ m% b) Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源牛肉其實對女生是好的食物說ds-hk.net5 R4 s+ R( h8 f
不過家裡不吃∼∼∼∼
' C5 \$ D8 @! k: J# F" E( ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源換成其他紅肉類應該也是可以的吧.......................

賣相不錯啊...☆夜玥論壇ק& ?9 }  c: I  z& O/ Y# j) p$ L+ I5 |
很想吃...

嗯. ^0 Y6 U; k2 l- d  y% u3 n7 a
這道菜的醬料用在其他肉類自然也是可以的
4 `8 J3 o# D/ M賣相不錯就代表成功啦