材料：
& ]& z% [8 ?6 c; Z2 M7 p& P9 ?+ A沙朗牛排1塊（約250公克）
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蒜末20公克
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芝麻油15㏄
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5 ?' i' I( c- Z# c☆夜玥論壇ק作法：4 u% k' G+ s' v& C1 G% f0 T
1.調味料全部混合拌勻，再將牛排放入醃約10分鐘備用。ds-hk.net- W3 |- L6 y3 n; u  j
2.取平底鍋，於鍋內抹上少許油燒熱，放入作法1的牛排煎至約七分熟後，切片盛盤即可。

想到我不吃牛就覺得很可惜.......
7 ~% d3 z. Q3 j. j! t5 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區牛肉其實對女生是好的食物說bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" D8 t- f8 `+ _) z4 q) h
不過家裡不吃∼∼∼∼; W. F0 ]+ F- R: |# V' m& ^# V. ^, i
換成其他紅肉類應該也是可以的吧.......................

賣相不錯啊...
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嗯$ h' F. V/ G* M5 Q6 G. U5 B
這道菜的醬料用在其他肉類自然也是可以的
& t6 \6 t* U5 C' M$ [6 j9 X7 p( C* \ds-hk.net賣相不錯就代表成功啦