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[生活資訊] 一日一蘋果,醫生遠離我。

一日一蘋果,醫生遠離我。

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:TOO1212TOO 您是第699個瀏覽者
一:能减肥

  1個不大不小的蘋果只含60∼100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉,對女仕於正在减肥中的MM來說,是再好也沒有的食物了。

二:有助於抗擊癌症

  蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖维外,還富含黃酮類化合物,後者為天然的抗氧化劑,有較强的抗癌作用。

三:能防止中風

  吃蘋果最好連皮一起吃,因為與蘋果肉相比,蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較强,並能防止中老年女性中風。

四:有效預防心臟病

  蘋果富含葉酸,葉酸是维生素B的主要成分,它有助於防止心臟病的發生。

五:能預防骨質疏鬆

        能預防骨質疏鬆,能中和人體酸性物質

蘋果中含有能增强骨質的礦物元素硼與锰。

六:能中和人體酸性物質

        蘋果是碱性食品,吃蘋果可以迅速中和體内過多的酸性物質,增强體力和抗病能力。

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