生理時鐘排毒法
本文來自:☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:
TOO1212TOO 您是第581個瀏覽者
轉載自--晴報
人體本身有生理時鐘
只要懂得順應呢個自然機制
加上正常的飲食起居習慣
身體主動進行吸收和排毒
便能達致健康
晚上 9-11 點:
為免疫系統 (淋巴) 排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時仍處於焦慮狀態,例如忙於趕工作死線,會對健康不利。
晚上 11-凌晨 1 點:
為肝的排毒時間,須在熟睡中進行。
凌晨 1-3 點:
為膽的排毒時間,須在熟睡中進行。
凌晨 3-5 點:
為肺的排毒時間,咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作此時已走至肺經,教不應用止咳藥,以免抑制廢物排除。
凌晨 5-7 點:
為大腸的排毒時間,應上廁所排便。
早上 7-9 點:
乃小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好在 6 點半前吃,養生者在 7 點半前;不吃早餐者應改變習慣,即使廷至 9 或 10 點吃都比不吃好。
晚睡晚起會混亂整個排毒過程;另外,半夜至凌晨 4 點亦為脊椎造血時段,必須熟睡中進行,不宜熬夜。