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[生活資訊] 熬夜、吹冷氣 免疫功能會下降

熬夜、吹冷氣 免疫功能會下降

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:yaing 您是第683個瀏覽者
體內的生理時鐘會隨著24小時的時間變化而運作,無論是體溫、血壓,還是各種荷爾蒙的分泌,都和生理時鐘息息相關。例如,早晨體溫較低,隨著時間漸漸升高,傍晚6點是一天中體溫最高的時候,隨後又開始慢慢下降。血壓也是,以清晨起床時為最高,夜晚睡覺時較低。身為免疫功能巡守隊的NK細胞,也是白天較為活躍,夜晚則漸趨平靜。

「自律神經」負責調節體內的生理時鐘,習慣熬夜,或就寢時間不規律的人,長期下來會導致生理時鐘紊亂,生理時鐘一旦失序,負責調節體溫、血壓以及內分泌功能的自律神經也會跟著失調。如此一來,與自律神經息息相關的免疫功能也會連帶受影響,導致免疫功能下降。

• 長期待在冷氣房,生理時鐘一定亂
為了維持生命,自律神經會適應氣溫及季節的變化,調節全身的各種機能。例如,天氣炎熱時,血管會跟著擴張,幫助身體排汗散熱;天氣寒冷時,血管會收縮,減少身體熱量的發散。如果成天待在有室內空調的環境中,無法感受天氣的冷熱變化,自律神經調節體溫的功能就會跟著變差,連帶影響生理時鐘。

因此,養成良好生活習慣相當重要,生活作息的不規律,或忽視節氣的變化,都會導致免疫功能下降,不可不慎。

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嗚哇...那現在我的免疫力不就很差!?
每天都熬夜、吹冷氣!!
好吧....我每天只好早一點睡好了....
(怪不得我近來那麼多病啦~~~)
感謝大大分享XD
(我要吹少點冷氣(笑))
   Λ  Λ    Λ  Λ    Λ  Λ    Λ  Λ    Λ  Λ    Λ  Λ    Λ  Λ 
(゚⑸゚;)(゚⑸゚;)(゚⑸゚;)(゚⑸゚;)(゚⑸゚;)(゚⑸゚;)(゚⑸゚;)

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一直吹冷氣,
身體就無法流汗,
也就無法排毒,
會把熱都悶在體內,
還是吹自然風比較好,
熬夜也會有很大的危害,
時間一長,
身體會出現很多毛病,
尤其對肝功能不好

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