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食材:南瓜1/2個、去骨雞腿肉300克、薑片4片、蔥2根
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1.南瓜洗淨去皮，切成長寬約4公分的塊狀。雞腿切成長寬約3公分的塊狀。
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) E) k' B* m( k) T" N: v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.熱油鍋，雞腿入鍋，以中大火翻炒約30秒，雞腿肉變色即可起鍋。
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3.另取一鍋，鍋裡放入少許油先熱鍋，放薑片、切段的蔥以中火翻炒30秒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" K" H3 P) i' S6 p" c% T
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4.接著放入南瓜塊，先以中火炒1分鐘。1 c& q6 f5 D( p1 G

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* }1 R) b( W! q: V$ H" R7 ads-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# L6 ~; \2 O  `1 u! E4 Q. A
6.將食材與調味料拌勻後，以中大火煮滾，蓋上鍋蓋以中小火燜煮，約15~20分鐘完成。

終於有南瓜的料理啦XDDDbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Z/ S4 q6 i# F2 T- a3 {' n8 |
我冰箱裡的一顆南瓜不知道要怎麼辦的說
6 H5 Y- P2 E9 X; F: B9 y* Y# d☆夜玥論壇ק南瓜我只會用蒸的，連南瓜濃湯也不會做QQ
9 f- N4 Q# u+ H: @6 u% P* }6 Z' L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區這道簡單，買個雞腿肉試試

南瓜啊~~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" O3 q0 z  o, J3 p
還有一個甜的做法---南瓜牛奶/ C! o2 A6 v1 g" ?8 r; p6 }
做法和木瓜牛奶一樣
3 B# k6 O# @) ?( q8 j4 D- [☆夜玥論壇ק只要將南瓜蒸熟後 切塊 再和鮮奶一起放進果汁機攪拌就OK了

喔喔喔，這個好（拇指）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ?3 c8 a, ~- u5 f5 `
像果汁的作法，就更簡單了XDDDds-hk.net& X' N. s3 `1 T) i$ }
丟下去打一打就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* N# Y2 ^9 g2 d$ J0 a
感謝分享

很高興能幫到你☆夜玥論壇ק1 U8 p  p% h. z- J0 L" c) g
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嗯~~如果想喝像果汁的南瓜牛奶  可以將打好的南瓜牛奶用濾網過濾一下bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* g8 I9 c( y* ^8 `. e% N
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不過我都喝不過濾的南瓜牛奶  南瓜果肉和纖維通通吃掉 ☆夜玥論壇ק1 [) s6 Q8 A5 l: Z
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感覺比較不浪費!!
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[ 本帖最後由 okra 於 2012-8-11 15:44 編輯 ]