１,,不吃早餐﹕不吃早餐不僅會傷害腸胃﹐使人感到疲倦､胃部不適和頭痛﹐還特別容易產生膽結石﹐同時又催人老化。

２,,空腹跑步﹕空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔﹐而且極易引發心率不齊﹐甚至導致猝死。 ５０歲以上的老年人﹐由於利用機體內遊離脂肪酸的能力與年輕人相比要低得多﹐因此其發生意外的危險性更大。

３,,用滾開水泡茶﹕滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素Ｃ。泡茶最好用７０－８０攝氏度的白開水﹐這種水溫泡製出來的茶水最有益於人體健康。

４,,睡前不刷牙﹕睡前不刷牙﹐危害很大。國外防疫專家研究認為﹐晚上睡前經常不刷牙者﹐特別容易患感冒和肺炎﹐也特容易造成牙齒腐壞﹐牙齦出血﹐牙周病﹐乃至牙齒脫落。

５,,睡前不洗臉﹕面部皮膚上的化妝品和污垢會刺激皮膚､堵塞腺體或毛孔﹐損害皮膚健康。

６,,用油漆筷子吃飯﹕油漆含多種對人有害的化學物質﹐其中的硝基成分被吸收後﹐會與含氯乙胺的物質合成具有強力致癌作用的亞硝胺。

７,,魚刺卡喉後喝醋﹕醋非但不能的排除魚刺﹐相反還會引起粘膜蝕傷､食管水腫。

８,,藥片掰開服用﹕藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥﹐易損傷食管和腸胃。

９,,餐桌上鋪塑料布﹕塑料布是由含毒的遊離體聚氯乙烯樹脂製成的﹐餐具經常接觸這種有毒物質﹐會使人慢性中毒。

1ｏ,,醉酒後鈐@茶﹕茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用﹐加重醉酒人的痛苦。





看到這些之後就不要再犯以上的錯誤以免傷了自己的健康，這樣真得很不值得。

個人只有第一項：不吃早餐...但覺得過勞也容易早死....