[生活知識] 均衡飲食和運動 「春節懶人症候群」不上身

今年春節假期，台北榮民總醫院醫學部特別提醒民眾，要多加注意自己身體狀況，不要因為假期長而過度放鬆自己、四肢懈怠，以避免罹患「春節懶人症候群」。


　台北榮總家庭醫學部表示，由於現代人物質生活豐厚，平日工作緊張忙碌，易在假日中安逸少動，此現象在年節時期更為明顯，甚至春節假期中有百分之八十的時間在床舖或椅子上度過，身體就可能會出現「春節懶人症候群」的症狀。


　家庭醫學部指出，此症候群往往會出現肥胖、眼睛疲勞、消化不良、四肢疲軟、體質虛弱及收假後適應不良等現象。


　至於如何才能防止「春節懶人症候群」？家庭醫學部也指出，假期中只要攝取健康均衡的飲食、適當的運動、收看電視節目時要適當的休息；另外，情緒也要保持平穩及充足睡眠，以免收假後無法調適生活步調。






果然春節因為廉價放太久的關係很容易會造成人們在飲食上的不加節制以及懶散的習性呢!!