鳳梨炒雞柳〔已檢〕
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- i ~' {9 g# J! h$ ]3 S* v' e) I☆夜玥論壇ק食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
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( G8 X. A+ z! D |0 S1 X- R ?0 @! Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。
1 e- }& t% z9 |& t2 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 D" n8 P9 l0 G/ M1 ]4 F9 g
3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。. h# M' W( e6 G! Z% k
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% j8 k: f8 e* Y$ k4 _7 Q2 Wds-hk.net(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)
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" b4 T2 s$ K% W% |+ F: g9 V' Nds-hk.net5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
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6 ~$ V; u1 z; T+ ?1 | D1 y: v7 G☆夜玥論壇ק6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 i* o' C* k5 s% S- A% |( t, U
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