[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
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食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g☆夜玥論壇ק/ A! |$ \6 L, |$ B8 Y5 C. u

7 f5 h9 P! x* C& |, T6 f6 s調味料:鹽少許、雞粉少許
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做法:ds-hk.net6 L" R/ ^( Q* i& C# L" R

7 g! o0 }7 |  \* y9 G, I. m# }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.將鳳梨中間的硬芯去掉。☆夜玥論壇ק3 A* a; m2 W! l# P5 [1 C! W, @7 e1 k
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2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。☆夜玥論壇ק# P( e% P/ l- l( q  z. [% y

+ \6 o$ D  H3 `% e+ {& k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ p$ g$ V7 ^7 p. Q% ~6 B9 S

9 B! n8 Y" ]! {2 [$ C☆夜玥論壇ק4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
5 |) t( Y# e* s5 V' K7 }0 r(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) D" H" b4 @- e- t) H+ }8 d
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5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
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6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。ds-hk.net0 V+ K, `: g3 M% `" W) {; ]. Y

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