喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!
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9 r1 t2 f$ I1 @4 f2 pds-hk.net   - 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
- X' U' f6 C+ d, W, A' Y2 s% ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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+ @+ \( Z; s1 M有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 $ z+ ^3 a0 ]2 c: q* }
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ ]7 i3 h; Q$ q3 R6 t0 b
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   - 喝牛奶忌酸物。
) r; Y6 t0 [- C* A2 Zds-hk.net在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。

喝完牛奶時$ x3 J) h* k8 j* |: }
要小心d.......

我每朝都飲的
3 C! W" Q. v" [ds-hk.netBUT 飲完都會飲返D水...清一清口腔