焗烤海鮮地瓜〔已檢〕
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食材:蒸熟紅心地瓜1個(約200克)、草蝦仁1隻、新鮮海螺肉10克、杏鮑菇10克、核桃果10克、起士絲20克4 Q# e5 ~$ r& s7 t# ^! q& P
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9 d# c/ C7 o) R$ G☆夜玥論壇ק1.地瓜對剖，用湯匙挖出2~3湯匙的地瓜肉。ds-hk.net1 k6 {7 m) `# X# s+ a- a% z6 b
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2.草蝦仁、海螺肉切末，杏鮑菇、核桃果切小細丁。
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3.草蝦仁、海螺肉、杏鮑菇放入滾水裡汆燙備用。
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4.將步驟3的材料加入步驟1挖出的地瓜肉攪拌均勻，並加點鹽調味，再填入地瓜中。
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5.鋪起士絲，放入烤箱，上火開180度烤10分鐘，最後再鋪上核桃果碎即可。
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5 F. a, F. D' qds-hk.net海鮮類可以替換自己喜歡的食材，像是花枝、蟹肉...等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( v7 \# S9 Y5 [$ |0 Y
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-29 19:39 編輯 ]
