[中菜] 蠔油雞肉〔已檢〕

(2人份)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# _9 C; ~$ D  ]$ S2 {: V- C
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& x. y3 J9 F/ _" e4 F
食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' x; P, Y/ ]9 j5 d# r. v

8 T5 o0 d2 F; c調味料:蠔油1/2湯匙、醬油1/2湯匙、米酒1/2小碗3 a$ `  f. Z5 E, w5 h

1 G+ E. j' n( R! U8 L7 c4 v! ~) C☆夜玥論壇ק做法:ds-hk.net* B+ W& N* p8 Z7 i' n' ^

6 @" ~7 F: f3 H. a$ pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。
( c) X# o( P( I! ?# L7 Q" X8 Q' y! g3 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 X. G- p% v  b2 ~
2.雞胸肉用蠔油、醬油、米酒稍微醃2分鐘。
  s. w- ^0 b0 I$ O3 L$ [
4 d" j  h( u0 M6 P8 g6 bds-hk.net3.辣椒用手剝成小段，之後鋪在雞胸肉上。
- n. u7 C( T' u; q3 {
, b0 r$ a4 h5 q$ l0 bds-hk.net4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。
- X, [7 Z! n# k! Y, G4 ?( c. x! Cds-hk.net
7 B7 h% M, g, t☆夜玥論壇ק5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' }1 e* v9 ~" U
☆夜玥論壇ק7 Q0 v1 h& Z. X4 ~) p
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:56 編輯 ]