蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕
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! S$ ~# `3 B8 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ t0 U+ U- s) X# p8 ]' e
4 ?" M4 U! P& \0 @6 [& N☆夜玥論壇ק調味料:米酒少許、蠔油30g
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做法:
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1.花椰菜洗淨，將表皮粗絲剃除，切成小塊，洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。☆夜玥論壇ק/ N& ^. O$ [$ I/ U+ z- s6 q
) _+ L6 H8 ^& ]. v0 E2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。
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3.熱油鍋，將薑絲、蒜頭先爆香，再把牛肉加入鍋中爆炒。
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4.待牛肉炒至變色加入蠔油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ z- h) S z6 ^7 | d
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bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 j% t0 _+ G& t: V% @) l
(牛肉容易熟，翻炒速度要快，不然牛肉容易變老過硬。)☆夜玥論壇ק, {# ~1 F) x; e1 a
* S7 b% S4 k! J! m g w☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:42 編輯 ]
