每天跳繩助孩童健康
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為推廣跳繩對健康的幫助,以及宣導運動有助排解憂鬱情緒的好處,日前,董氏基金會,與可口可樂基金會,共同舉行「親子跑跳好心情•活力跳繩家庭日」。
董氏基金會表示,紓壓方式有很多種,最推崇運動紓壓,而跳繩也是容易從事的運動,因為器材取得容易、便宜,且不受天氣、場地、與年齡限制。
尤其根據研究顯示,每天跳繩30分鐘,連續進行20週,可增進自律神經控制,改善學習能力、協調性、平衡感、敏捷性及韻律感,只要養成定期跳繩的習慣,更有紓解壓力、改善心情、提升自信心等增進心理健康的幫助。
國內外已有相當多研究指出,運動能有效幫助人們提升正面的情緒、緩解憂鬱症狀,提高快樂指數。
太古可口可樂公司也說,推動跳繩運動,目的是為鼓勵兒童與家長在運動及飲食之間取得平衡,並利用運動獲取好心情。而未來將持續推動,讓更多人認識跳繩的樂趣與好處。
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跳繩可以運動又不占空間,可以考慮買一個來玩玩