[中菜] 波菜炒肉絲〔已檢〕

(3人份)
5 |1 L( N8 W$ X: N/ H" \☆夜玥論壇ק食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Q, H" D6 E3 t1 R( K( {
調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽
7 `0 J' X  v# {  z☆夜玥論壇ק做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Y+ X3 b0 b4 V: e$ M
1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉
% M' r" b. n* o3 F7 n( [7 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味
% O/ X: V2 V" T+ C! r  h☆夜玥論壇ק3.波菜洗淨後，切段ds-hk.net' n# z5 @/ _" ^$ }
4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香☆夜玥論壇ק- M& |2 \$ v+ m8 P
5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ \3 m, L  s: D8 s/ v
6.加入切斷後的波菜，加少許白開水
; j, ?( D" D5 }) ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋☆夜玥論壇ק9 y3 G/ D3 C' @7 i

3 z! R( ^1 x- K% @8 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-5 22:39 編輯 ]