十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק6 [# T% Y! w6 l6 m
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
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纖維：1.3(每克計) ☆夜玥論壇ק5 Y. s7 ?6 u$ J9 I  b, r; `

! s' c+ z7 M! l$ e5 J5 r6 n& lds-hk.net2)豆腐花(120Kcal/碗)
$ ]. U0 B. C6 r+ M/ K0 c6 Dds-hk.net豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, ~/ n( e7 c$ ?/ O
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計)
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3)綠豆沙(180Kcal/碗)
6 o' e% T# l% O+ {4 [1 o  ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
4 j4 g5 @, O, s% l+ Q. c) o☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
( U* O0 ?% T. u( P3 G: ^( p5 Nds-hk.net纖維：0.4(每克計)
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1 Z1 q( Q$ a) ]ds-hk.net4)西米露(140Kcal/碗)
* j- w$ c3 E# I" s  m. bds-hk.net西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了
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, k* J# \5 e2 ^, ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ I9 U- A( Q  Z
5)杏仁糊(205Kcal/碗)
+ m7 q, b( k$ y! B3 }7 f( g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。 1 c. P( n( a3 M1 I! l1 D4 m: G
營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
  U8 O5 a, p3 d" {  m  I5 \% L% i☆夜玥論壇ק纖維：4(每克計)。 ds-hk.net: _6 l4 q  z9 @# G6 h" p. |, U3 e
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6)紅豆沙(180Kcal/碗)
2 {8 ^8 D' ~+ S+ tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 % p2 y4 S& O; X( U/ V9 C2 p
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 s0 y' k3 x6 i6 e0 u0 R0 w
纖維：0.4(每克計)
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7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
# q$ Q" X0 O$ G1 j/ i- L它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。 ☆夜玥論壇ק6 `- I& Y8 S3 W" ]- s& r
營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3 ds-hk.net6 c/ s; _2 W+ Y4 T1 \; F
纖維：0(每克計)。
5 R7 a( @( e- E* a3 o+ T- h* Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 ]/ J' E0 E$ w% _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8)芝麻糊(210Kcal/碗)
; F( t' W( n$ G& [  R" Y, {" f7 M  R芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。 ds-hk.net9 i8 X5 d$ }. r+ O
營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計)
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1 `5 p6 o) U. w/ @☆夜玥論壇ק9)湯圓(400Kcal/碗) 1 V+ ^, j8 A  f3 @; d
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
' j+ J. j" v( S1 Z/ R$ U; n3 k8 c3 @☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7
2 z. S& X7 E, D! {) z- S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區纖維：0(每克計)。
$ U! g" ~$ L" `2 N4 d4 a( Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
/ b& O& S; b! \0 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源10)花生糊(220Kcal/碗) ds-hk.net  U6 d/ S5 Y9 S) h
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& M9 u7 b4 [' x
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)