十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗)
2 N3 A. F! l" F5 N' ~* ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。 4 f. }1 Z! {; k4 J$ q1 ^2 j
營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27
: U; f# W3 O. R! l3 y* B2 V6 y纖維：1.3(每克計)
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5 v; N& ~6 U! b+ n* y" Eds-hk.net2)豆腐花(120Kcal/碗)
9 n* V$ y6 `6 n7 W4 O+ mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。   }$ J2 I9 G9 [* @) d' G* M5 D7 A
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Q; U7 F& q$ k
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3)綠豆沙(180Kcal/碗)
( d. U3 b; @- K4 y, s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# N7 ]: x- v, Y' B* u4 Y
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 n% Z4 o9 Y, Y* ?) {3 N0 p( x1 u& B
纖維：0.4(每克計)
4 _5 G, f+ J( g& R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
: `+ E' K4 d' F+ W* ^: z0 E1 @ds-hk.net4)西米露(140Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* W6 j5 G% W- M8 j, x4 G
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了
. p0 {2 ]+ B$ n. T' \5 U6 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計) ds-hk.net2 i9 K3 g% }' \8 H1 b

* a5 y9 t9 S! b, B9 U* E/ T- Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5)杏仁糊(205Kcal/碗) : d+ h2 C4 S( a: x
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。
! b4 c, n& s4 T3 k8 C+ q☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
& ~; k' K+ d4 jds-hk.net纖維：4(每克計)。 ds-hk.net- Z' y5 m! X/ }+ P7 u) n* M

$ ~" O! D) ~- t, o$ }☆夜玥論壇ק6)紅豆沙(180Kcal/碗)
" l# z) z6 u3 z: f- u6 @紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 ( j& b3 L& c3 F0 s% j4 t" B
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
2 a. x) {, T& M7 }1 p' \☆夜玥論壇ק纖維：0.4(每克計)
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7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
0 E# l* U, W1 c: j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
- A  L& i+ t: ^8 Z4 o0 u1 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3 * z4 ]7 z) J: _4 U% A+ S  b
纖維：0(每克計)。 ☆夜玥論壇ק9 e5 |% U1 X; i5 v- ?8 |

( ^3 `; N# l* }" P* {+ Z8 d4 P3 S8)芝麻糊(210Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק1 ]1 D- r; c& L' o; o
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
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我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！ 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' q  T  L: ~  O2 Q, M
營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7
% p. V" h" _; k  j3 l. [5 j1 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：0(每克計)。
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2 |, q& \+ N' V$ ~$ ?4 r4 x2 l2 _6 i10)花生糊(220Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 R: J/ M3 a% u  |% f* N
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 ! a& ]# W# k% ^3 L# M
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)