十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗)
7 P. B* t! Z  i% V合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 `: o+ [0 M- H: Q# ?2 `' ]' v
營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27
( P. p- d% ]! x/ ~6 \% u$ fds-hk.net纖維：1.3(每克計) ☆夜玥論壇ק* r% Z' }/ G: m
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2)豆腐花(120Kcal/碗)
  i% X1 ?" c$ I6 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 0 i! O* Y0 \5 x/ y, R" K6 [: I  x
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計)
3 G  `% M; @# c. {, B% Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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/ |' \, o$ c; r* l/ z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
; H: a( y& l4 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  t; G$ L" {! f+ U  i1 V+ s
纖維：0.4(每克計)
9 g2 L% D! Q/ J1 Y: @0 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; W) |0 E8 M, T# v# p
4)西米露(140Kcal/碗)
/ A. ^) o# R) ?* d1 B西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" {) a3 W4 M, e# D; r: t
營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計) 4 x! q! b- ?' K% S  o. B2 t
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) v) V' `6 U! n
5)杏仁糊(205Kcal/碗)
7 L$ N7 a% T1 j. B' z2 q% q0 }☆夜玥論壇ק杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。
) U, Y* |" I. |6 n1 d/ fds-hk.net營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
: _4 Y$ P- {2 h3 p3 F! k: k, P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區纖維：4(每克計)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 D9 f3 s: o0 Z7 W
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6)紅豆沙(180Kcal/碗) ds-hk.net9 L) s" N0 E! I$ m" c+ A/ h
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 ds-hk.net: R) P0 O1 S6 _+ X- r5 L' V9 K
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( m' o0 [3 }1 I" Z% z, ?
纖維：0.4(每克計)
4 O$ x- B4 Y0 l1 y: t$ T: D9 f$ t6 Z☆夜玥論壇ק
& A6 ~' M+ W% T9 z4 S0 \☆夜玥論壇ק7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
0 s/ p8 `0 U9 K: ~- e☆夜玥論壇ק它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  f) h/ J$ ]: Y9 `
營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
# r1 F, n! A$ |) P! d$ G) i$ E9 c6 y☆夜玥論壇ק纖維：0(每克計)。
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2 y- u0 v4 W' l! n' G+ {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8)芝麻糊(210Kcal/碗)
4 s! R: i. M- M+ S; ~5 C芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
. V% Q3 u8 d' v9 P- c+ B營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" c3 _5 R+ I, w+ ]3 E! w! {
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9)湯圓(400Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 z/ f6 N2 ~- ]4 y6 D% r
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！ ☆夜玥論壇ק% c9 D0 D$ M( `- K' {* |) C7 i2 Z
營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7 ☆夜玥論壇ק5 c4 f5 B" j+ J9 T& z9 M
纖維：0(每克計)。
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10)花生糊(220Kcal/碗) ds-hk.net2 \0 d- `9 W, ~0 D8 ^9 @
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 ☆夜玥論壇ק% r$ m0 m6 C) P) ]6 t4 N0 y
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)