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" x+ a/ r. P, h( T4 f- Gds-hk.net食材:鯖魚半隻、薑1支、辣椒1支、蔥1支、雞蛋1顆、番薯粉50g
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做法:ds-hk.net) M' w0 j4 K- J

" v& \$ g' n$ Q/ u9 k4 m( E8 J' C1.將鯖魚切成約1公分寬的小塊。薑、辣椒、蔥皆切成末。
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9 }3 c) o9 W) j# y; |☆夜玥論壇ק2.魚肉以雞蛋、米酒、薑末，醃約5分鐘，再裹上一層番薯粉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- v% p; y$ ?* Q& }3 t2 s
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3.起一油鍋，油量約300c.c.，油炸溫度約100度，將魚肉下鍋炸，約3分鐘後起鍋。再將油溫加至160度，再將魚肉回鍋炸3分鐘後，起鍋備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ z. K7 W3 s. d/ V* q2 D

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) N# w- o0 o) v, O) n☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-9-25 20:17 編輯 ]

是說OKRA你還真喜歡這種魚呢－＿－

對啊~~我還蠻喜歡這種魚的 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 j4 Y" f9 P9 G
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因為這種魚營養價值高  有豐富的DHA和好的膽固醇
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不論大人或小孩都很適合  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  D7 t" {# ]" l5 U% D; h8 ]2 M

9 m9 H# ~' l; N1 g  b9 o* g☆夜玥論壇ק所以~~~就找了鯖魚各種食譜來跟大家分享(哈哈...)