[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲ds-hk.net# y' P9 K+ _' O6 @7 Q
約4-5人份* G; D7 U9 f" ]+ \" x6 }4 R
材料:
; `: ~- F; L6 ~  \2 J3 ?, R% g長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,
7 |- i, t) C3 ~2 E5 n' o9 fds-hk.net豬肉絲醃料:* Z. s# Y- U  W7 y/ s, y, w
醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,
4 u# q: U' X2 dds-hk.net調味料:
! a  w. [; s4 u; a☆夜玥論壇ק鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Y# [& R6 L2 T" j
步驟:
' j: Z0 l" f5 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味
% b& H* W' k. K3 t! s2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎. X8 Z6 O2 n# Z
3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起% e- c- m5 B" L+ k6 _
4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘
0 @3 C* j& O) C8 y1 W4 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘
4 q7 y$ \* Z! _9 m6 A' D/ T. E2 `ds-hk.net6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味/ ~* `  Z4 p: a' i7 O
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可
2 W+ L( O% f& x5 `補充:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ t2 T/ G+ o* ^* _) `
1.長豆也稱為菜豆
, G) j2 m4 D% X8 N6 U2 V* }: hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.長豆，有的是
0 C2 i6 {# ]" j4 M7 E# |  abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味
4 n2 y8 H- h" T, w☆夜玥論壇ק道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些
4 f% w* q/ a: z( \. q% w& gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。