[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲☆夜玥論壇ק4 {0 N* N8 d: [3 A5 B
約4-5人份ds-hk.net! B$ `% S# F+ F8 m: p* w0 H
材料:ds-hk.net5 a' m8 x- p- [
長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,
  Z1 y5 W2 L8 V1 ?ds-hk.net豬肉絲醃料:ds-hk.net- J- q% z+ S! f1 W' P  n7 L7 d" v
醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,
2 L/ p1 E; I3 ?) w+ R% ~☆夜玥論壇ק調味料:
( F7 h7 \& \4 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,
  d0 W( y+ y% X, x8 v1 c" Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源步驟:☆夜玥論壇ק/ j3 p2 o0 r5 R, {: l; f
1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味
' z/ o; q+ x' C. d# T  R* m  e2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 G" \, ]" Q" O* a0 l' r+ T
3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起
- @# O! u+ H1 y2 X9 a6 v7 W☆夜玥論壇ק4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘
) T+ [( b& v$ ?* g5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘
# a( U+ n$ Y. _* e☆夜玥論壇ק6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. v3 k9 P: c+ s% O$ m: g
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可ds-hk.net5 H2 P( u% U* W# @5 s! i) z
補充:ds-hk.net! F! S' p6 y, J+ C0 S& c
1.長豆也稱為菜豆
; L, F" _; S' Q$ T$ E3 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.長豆，有的是! D& O5 f8 k9 s, ^$ o" t1 I# A! Y
通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ D* d8 E3 i1 G0 [
道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些' L" k* {, p4 j8 n
水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。