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[生活知識] 欠「睡」!睡前兩小時不能做的事

我經常失眠,以後要避免做這些了
謝分享
夜再美,月光再迷人,都是滑過指尖的冰涼

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睡前用手機上夜玥是一定要的
不過還是照睡不誤
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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其實也是儘量,有的人放得比較晚!很難8點前吃晚餐,不過其他的倒可以跟!謝謝

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我是睡前玩手機和吃冰淇淋的那類人=口=
好吧...今晚試試不做這些了

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咳咳⋯⋯我不是睡前玩手機遊戲的人 (逃⋯

[ 本帖最後由 Mlkiop 於 2013-10-26 10:59 編輯 ]
上邪!

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我都睡前會玩手機耶
我真糟糕
變成習慣..要改有難度啊

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以上的.....
總結....
我大概...死定了!!!!!!
即使只剩下自己一個,也可以過得很好 ......


我來幫忙宣傳一下∼

* 我想加入這個版主大家庭∼【按我】

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睡都睡不夠了....
感謝分享~但現階段還用不到囉~

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有研究顯示每個人所需的睡眠時間都不盡相同
就我目前的情況,如果十一點前睡著大約需要六個小時就自動清醒,不論多累
十二點過後幾乎要中午才醒的過來,還會有一段倦怠期

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睡前2小時不能玩手機好難辦到哦
難怪老是覺得睡眠品質很差

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