苦瓜佃煮☆夜玥論壇ק6 ^$ |. I3 v0 L8 b; T, G  K
約6-7人份
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% _# G9 k1 }4 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 p3 {3 J) g4 }  a" B
苦瓜1條(約300g),柴魚片10g,熟白芝麻1大匙,ds-hk.net6 ^. w% ~7 o: w3 j( x% c2 W9 E0 T

! m5 U! `, i+ z' K調味料:
2 a& M* B. y+ m3 L4 C& Vds-hk.net黑糖50g,米酒15g,醬油50g,味霖25g,水60g,
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6 V& T8 n$ ?" E& V6 j. r% e☆夜玥論壇ק步驟:! ^( L* A$ u1 S9 z
1.苦瓜清洗乾淨對切去仔,再切成片狀
1 e% T; M0 K7 n2 A2.準備一鍋水,加入1/2茶匙鹽煮沸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" X) B! `. J; x* \
3.將苦瓜放入沸水中小火煮10分鐘撈起瀝乾水份最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 c8 g% r4 E; [7 T1 j; T' }
4.依序將所有調味料加入苦瓜中混合均勻
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8 W& s. G6 r8 \/ }$ N☆夜玥論壇ק   (熬煮過程不時翻動一下以利平均)
% W% U* w/ v) J% W4 e☆夜玥論壇ק6.最後將柴魚片及熟芝麻加入再煮1-2分鐘即可
+ p" Z) @' x9 Z/ G8 r9 o; l0 ]& Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7.完全冷透可以裝瓶放冰箱冷藏保存bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: g& Y6 `( R4 k/ e; o& y* w& ]
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補充:☆夜玥論壇ק# W+ F2 @% u4 K9 O
1.拿取保持乾淨,冰箱冷藏約可以保存3-4個月2 `4 L/ j7 V! y" O, ~  L
2.白色或綠色苦瓜皆可
* t( a2 t5 J2 U6 x/ [7 |ds-hk.net3.素食就直接省略柴魚片,改加一些香菇或海帶一塊熬煮

好特別，好少見日本菜有苦瓜∼