苦瓜佃煮bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% G/ f3 A1 l0 r: ^
約6-7人份☆夜玥論壇ק" g. T3 u- ^+ D; W, X2 p/ g
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材料:☆夜玥論壇ק4 {+ L9 {2 P  x: d3 e# X
苦瓜1條(約300g),柴魚片10g,熟白芝麻1大匙,
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調味料:
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步驟:' I1 ^0 \: C6 U9 C$ `& b) |1 m
1.苦瓜清洗乾淨對切去仔,再切成片狀bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( F* l) ~& q9 B" [' D
2.準備一鍋水,加入1/2茶匙鹽煮沸
1 p" b6 A- B5 d: O$ a5 D2 g$ b( F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將苦瓜放入沸水中小火煮10分鐘撈起瀝乾水份☆夜玥論壇ק7 \+ {5 o# }# Y. ~1 [
4.依序將所有調味料加入苦瓜中混合均勻2 t  A' n0 u  N1 _1 }7 ]
5.小火熬煮約25-30分鐘至湯汁收乾
2 A$ R1 I& G( E# f9 O☆夜玥論壇ק   (熬煮過程不時翻動一下以利平均)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 G$ y; u1 v) w9 ^* a+ X) z0 C
6.最後將柴魚片及熟芝麻加入再煮1-2分鐘即可
! J  |( _# U$ i4 l. n) v. [☆夜玥論壇ק7.完全冷透可以裝瓶放冰箱冷藏保存bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- h7 k% z$ e5 w; y' H

1 M# n/ N) l: k/ N7 d☆夜玥論壇ק補充:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ~1 z% R& `/ x' M( j- c
1.拿取保持乾淨,冰箱冷藏約可以保存3-4個月最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 @) d& l. ~( k5 E) H4 e
2.白色或綠色苦瓜皆可
- ^5 l! u) M" ]& b) X% G+ n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.素食就直接省略柴魚片,改加一些香菇或海帶一塊熬煮

好特別，好少見日本菜有苦瓜∼