我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<ds-hk.net9 J  Z/ h1 h: g+ X/ A
早：麥方包1.5塊
! Z) }: W  L2 I6 ?ds-hk.net午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
& M3 y, a6 o2 M: X) J/ ]" Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源*清蒸
: O* c/ L5 Y- h' z3 j  l& M晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 a- t, B/ A1 f( P
^普通煮法

果然很不正統
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中學生，還正在成長階段最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- [; S& `$ L5 W( i8 G, w2 D8 Z
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
2 c2 d, g9 A1 m# F3 eds-hk.net但覺得量一定要夠
$ z! r+ {3 J. M4 Lds-hk.net重點是要多動
* |6 y9 `, O) \& j1 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除非是重到影響健康
6 i$ E6 Y4 N$ X3 O4 N  jds-hk.net不然多運動，多咀嚼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 y2 _6 A, G6 p8 @! k- V
早上吃的好
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. ~* s0 L1 P+ A+ g☆夜玥論壇ק晚上吃的少最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' l* c3 o7 Q1 W5 K# m! Y- p
應該就夠了
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是
1 u3 ]! a$ @# p2 ]5 K☆夜玥論壇ק早上九分飽 [好像皇帝餐]
( O1 w# o+ S  {9 Q☆夜玥論壇ק中午八分飽 [皇后餐]" ?2 ^' V* x; v( j- ?# @9 p' v7 j
晚餐六~七分飽 [公主餐]
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! J# Q1 R( b4 `6 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
/ |  W2 ^' Y0 e1 W( S☆夜玥論壇ק晚餐的話其實不用吃也沒關西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. }8 L5 q' I! z$ g8 Q. v% h6 e
因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
- e, u1 N/ l/ C$ j! Y9 I$ ods-hk.net配沒什麼油花的雞胸肉0 F" _! u3 f. N- L
再加上一碗白飯. s$ N, j4 m6 j
再吃適量的水果最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 M$ b0 o: ~1 G9 E! @3 Y
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
. ]  r- _: x$ a5 p; p$ ~4 ~  }ds-hk.net(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動
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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？☆夜玥論壇ק3 G1 x4 F/ Y5 h- Y( L, Q- |
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下
& h+ d/ c$ b) ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。