我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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, p) Y. ~; O( e# f" Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
; l+ r# v1 y0 O* K) w- vds-hk.net*清蒸
! m# R' n0 P; @4 l: Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
: G! o$ n" m" ~) ~ds-hk.net^普通煮法

果然很不正統
1 l  [; d. N! o/ T; V' Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
0 c- ?' s: n* Z  h7 F+ L1 K☆夜玥論壇ק中學生，還正在成長階段
4 \9 b; v% `8 m$ kds-hk.net雖然我不相信小時候胖不是胖的說法☆夜玥論壇ק' v/ O" L3 V; g& r! J
但覺得量一定要夠% v- W' E# B8 A5 V
重點是要多動6 S& t- `% u* p
除非是重到影響健康最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. R$ R3 @5 s+ b0 O: e5 z' S
不然多運動，多咀嚼+ I/ p' a, ]* F8 w
早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ U% K3 W0 [6 a+ s0 \) k
中午吃的飽
( J7 h4 j5 c4 z5 w* ]☆夜玥論壇ק晚上吃的少最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( M- o% P9 w3 [: {
應該就夠了最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) k( {; N. L; V8 Q, T* f% U4 z& O

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是
& m3 O6 {7 c0 `) V4 s- W( u; s, q☆夜玥論壇ק早上九分飽 [好像皇帝餐]
, l( _- E/ f- f; V9 S/ K$ n中午八分飽 [皇后餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 t; h- j! ^7 i. e
晚餐六~七分飽 [公主餐]ds-hk.net- P  M4 D2 V. t3 N

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均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
  C; q: N6 R4 q! K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區晚餐的話其實不用吃也沒關西ds-hk.net5 ~, r5 G' w+ l0 \: t3 ~( O- J, M
因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過ds-hk.net3 u; x" p3 p" c% E
配沒什麼油花的雞胸肉
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再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: f+ U7 V% z3 d
每天再加上30分鐘左右的運動就好了ds-hk.net* T  V! H  p! }2 z+ O' k5 E7 G$ W& L
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動
( s9 ?& a1 H6 Y  e+ B☆夜玥論壇ק吃的東西清淡些~(不能不吃!!* m5 y. ~9 u! L2 `% g# L4 Q5 R

請問大大最後有瘦下來嗎??bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 W8 s0 `% G- M8 x$ T1 |4 D" W

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
! w7 [$ s* Q4 T: H  Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 ☆夜玥論壇ק% Y; Z3 }& Q6 n6 W, l+ }5 T; x
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。