我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. N! J2 |! ?7 ?; J% E3 ?2 M7 I6 O. F3 b
早：麥方包1.5塊
4 P( {9 t% p% B1 X6 \☆夜玥論壇ק午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 I1 p0 @/ O# l! p
*清蒸☆夜玥論壇ק. I" D1 a# }/ i2 |+ C
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
, z! C  K. ~2 f  kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源^普通煮法

果然很不正統☆夜玥論壇ק. z7 a6 P, d9 |; p0 Y3 w1 ?

  }! X2 M0 a3 }  T$ v9 O' e, x8 V☆夜玥論壇ק中學生，還正在成長階段最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 J6 F7 |+ z# w3 ]& G
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" M. A( B+ F# D, h$ p
但覺得量一定要夠
& J5 w# M4 D( S7 V- jds-hk.net重點是要多動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 U3 T, Q4 |9 w6 M
除非是重到影響健康ds-hk.net0 `" f# D7 h& E3 F: }. A- \
不然多運動，多咀嚼
) `" [. Q; W8 b& s1 b早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( L* H$ a6 D4 A# z0 J
中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 L8 |) V3 j8 o$ c2 [" m4 P* D
晚上吃的少☆夜玥論壇ק1 \- B% {: N) M' x0 ^/ C+ l# Q
應該就夠了☆夜玥論壇ק8 X  }5 D, p: h5 m, y4 q* S

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是
$ l; g# x# z- @  J$ qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早上九分飽 [好像皇帝餐]" Y# V, f- I# d0 t3 K* Y
中午八分飽 [皇后餐]
% ]" o3 {/ D" x) c5 n( G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區晚餐六~七分飽 [公主餐]( X1 N4 o# S) G% F. K$ V7 p
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均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多ds-hk.net0 x- L1 z2 ~$ T0 c3 G; u
晚餐的話其實不用吃也沒關西ds-hk.net$ M: b' L. V3 L2 `" w" _
因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
$ j  h/ u/ t2 a. T% h& B配沒什麼油花的雞胸肉
3 t; `8 [9 Y2 y4 n) @$ b# ids-hk.net再加上一碗白飯
$ P3 d- x7 V! M/ |5 C. n☆夜玥論壇ק再吃適量的水果
2 g0 J. t6 s& y. w2 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區每天再加上30分鐘左右的運動就好了最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! E+ \3 R7 z* H. p
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 r- s6 R0 D8 d9 B/ S# Q2 U
吃的東西清淡些~(不能不吃!!最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* C2 }8 f3 J, L5 {* I: z

請問大大最後有瘦下來嗎??; I. v0 p% s; F8 o0 @; W

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 E9 l5 D6 f0 G8 c+ T
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 ds-hk.net2 E- Z4 h9 {0 u$ h
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。