我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
6 w5 Q( ^0 z1 p早：麥方包1.5塊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 w6 H* b8 |) P* q2 a
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜☆夜玥論壇ק; r9 ?) q; n1 |$ a, F8 @+ O2 R
*清蒸
. P! g3 R! l1 O" j; kds-hk.net晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜☆夜玥論壇ק+ i2 R) t7 s) Q7 p7 ~
^普通煮法

果然很不正統
/ Q! L" z' b: l* ^/ Q☆夜玥論壇ק
. z$ }  k6 b, H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區中學生，還正在成長階段9 w3 j, X7 c  ~/ `* \
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法% _$ P7 W; N6 |, [- S( x
但覺得量一定要夠ds-hk.net  c# y8 q6 F! i* Z$ N: k
重點是要多動
. I$ i) m: o9 ?2 k+ E9 ~. E1 o除非是重到影響健康最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ K  x) s1 ?+ |3 f
不然多運動，多咀嚼
* W7 Z+ l3 @7 }$ G) wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 `- d" B# O0 |/ f2 q7 h0 q
中午吃的飽
9 X( P/ U7 {) t  B9 Eds-hk.net晚上吃的少☆夜玥論壇ק4 v: v. J3 p+ j, U
應該就夠了
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是
8 e; q+ M3 r9 b/ f; S" k早上九分飽 [好像皇帝餐]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* q) _% x, K+ I0 Y# Y+ f
中午八分飽 [皇后餐]1 X; z4 v  G* c- ~
晚餐六~七分飽 [公主餐]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: g" G0 B4 ~; i0 _
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最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. ~. ?& r" m* o8 ~3 R4 ~( [
均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
$ Z1 q% w" _9 m5 B3 Qds-hk.net晚餐的話其實不用吃也沒關西
) W$ r) s' Z+ c1 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
$ w# h, h/ J  k0 \1 `3 Yds-hk.net配沒什麼油花的雞胸肉
' m4 M  Q3 u! ^+ _6 Pds-hk.net再加上一碗白飯
0 C% o. s8 u6 u( h4 y# m2 x* [: wds-hk.net再吃適量的水果
2 x1 x8 @5 s9 _% c, Cds-hk.net每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% D" L7 P2 M1 l: w+ Z7 q9 c
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

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吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
- T. W; T9 i2 u0 v+ |: Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下
1 r& U3 f/ e3 _& I. f1 [$ W一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。