我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
0 E; G3 _; K# E, lds-hk.net早：麥方包1.5塊
  R9 I2 L" j) e0 w$ H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
" X# O3 W- A: h+ e) ?$ U☆夜玥論壇ק*清蒸最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; w; H( E1 e9 j% T* b
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜☆夜玥論壇ק. H* A# Z; L& _) e; K# ?, O
^普通煮法

果然很不正統
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中學生，還正在成長階段% ]2 A& z. b+ X9 B5 d/ k  K) _
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) N/ @$ j1 S( N% f) [/ f
但覺得量一定要夠☆夜玥論壇ק; m- D) a3 \0 n4 {6 c5 v
重點是要多動
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( Q) ?  h' O( {% ^+ o☆夜玥論壇ק不然多運動，多咀嚼
7 y' P& o" g2 s+ b! E+ q% ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. l. U. Z; `: Y/ v. h
中午吃的飽
$ s- `0 s/ M' X# ?4 P0 d4 x/ C* t9 s晚上吃的少最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. J: k& b# i* K3 n
應該就夠了
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是☆夜玥論壇ק4 l& P! c/ }) ~. c
早上九分飽 [好像皇帝餐]
5 Z4 y; |. h) w☆夜玥論壇ק中午八分飽 [皇后餐]" v8 ^5 f2 b7 p2 u' i8 g" l- {
晚餐六~七分飽 [公主餐]
. m* I+ H: p# |  V6 J. |6 rds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 K0 a+ n  @0 S, g  q+ p! d- n
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均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 @$ R9 p0 p' J6 l+ a4 H) v1 S
晚餐的話其實不用吃也沒關西ds-hk.net+ e& p0 M* W. r+ j2 u" F' }
因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過; F# U9 I. H$ Y: [, z$ e8 T$ r
配沒什麼油花的雞胸肉
# ?9 U& J9 y1 c, m5 K, @# B☆夜玥論壇ק再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! [( m. k! _! U
再吃適量的水果
% n" j# V5 u6 B9 `4 N6 U$ C每天再加上30分鐘左右的運動就好了
" z, m% M0 u% R5 Z7 o+ b: n$ h9 J☆夜玥論壇ק(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" y" B* @+ ]; Z- ]
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ b6 K2 B: k2 L. B( u

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？☆夜玥論壇ק5 c: o- t3 h- D( x1 V1 h1 M/ U
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下
4 ]3 R! ]+ A3 z# {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。