我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
$ h, W4 G# D7 s% d) i6 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區早：麥方包1.5塊
7 r8 D6 M# P# h  ]: h" I' {4 x☆夜玥論壇ק午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
1 O4 V3 c' A. `) A- O/ V3 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區*清蒸
  \7 M' R- L% Z5 w) o4 |☆夜玥論壇ק晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
! R! s2 z0 ~+ v0 ?5 @ds-hk.net^普通煮法

果然很不正統
, W2 U8 t" H0 _: o1 G☆夜玥論壇ק
8 x! g7 x4 V* d+ ?0 e8 S& B中學生，還正在成長階段ds-hk.net& r8 X# E9 X! K
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法ds-hk.net9 Q; I4 N  f1 I4 B
但覺得量一定要夠
0 x8 y4 I3 r. n+ eds-hk.net重點是要多動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' v6 h" B/ `+ m# c" |; F
除非是重到影響健康
8 Z: C! o1 _6 |0 ?) F- f3 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源不然多運動，多咀嚼
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中午吃的飽
% i/ l% O- ^& t! G; l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區晚上吃的少☆夜玥論壇ק3 `; |3 h% E! T% k7 |0 P6 y
應該就夠了☆夜玥論壇ק7 |4 ~, q$ q6 g5 }

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 M/ m. n3 a4 l# @0 z% W
早上九分飽 [好像皇帝餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' B5 f/ y/ W. s$ k4 e( b
中午八分飽 [皇后餐]
1 f+ H  Y- U( {9 T. ]ds-hk.net晚餐六~七分飽 [公主餐]
0 J* d! ?/ b  H9 l$ i+ w% c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק$ g# X0 k' l; ~- {. ~+ g

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
8 t4 u  o  }8 `8 }3 w$ }' Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚餐的話其實不用吃也沒關西
6 @- P0 P3 d" c2 S+ |5 R' {8 gds-hk.net因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過☆夜玥論壇ק% c3 l0 b) K4 S+ S# X* O/ Z
配沒什麼油花的雞胸肉
3 w% O' c/ O1 E6 m2 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區再加上一碗白飯; N3 [( m/ [& M' f
再吃適量的水果
9 |7 j5 C& n4 ]3 M& f5 A☆夜玥論壇ק每天再加上30分鐘左右的運動就好了
3 I! Q$ S7 d& X☆夜玥論壇ק(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動
4 e# [  j& p- [7 Y5 H# L# L吃的東西清淡些~(不能不吃!!
' p8 Q* U; s& O3 u☆夜玥論壇ק

請問大大最後有瘦下來嗎??ds-hk.net; u* ]6 i6 g# z+ Z$ @& J! L5 D

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？ds-hk.net/ M9 ]/ `( K( y0 r6 n
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下
6 O$ F  V8 j! q$ n* x☆夜玥論壇ק一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。